年齢を重ねてもセラピストを続けるための「働き方の工夫」
セラピストとしてのキャリアを長く続けたいと考えている方も多いかと思います。しかし、年齢を重ねることで体力やライフスタイル、仕事に対する価値観が変化し、以前とは異なる工夫が必要になることもあります。このような変化に対応しながら、無理なくセラピストとして活躍するための働き方を考えることが大切です。本記事では、年齢を重ねたセラピストが意識するべき「働き方の工夫」をご紹介します。
年を重ねた時に感じる悩み
年齢を重ねたセラピストが抱える悩みはさまざまですが、主に体力や働き方、キャリアに関する問題が多く挙げられます。まず、セラピストという仕事は体力が必要であり、年齢とともに体力の低下を感じることが増えてきます。
例えば、長時間の立ち仕事や力のいる施術が負担に感じやすくなるほか、腰や肩に痛みが出やすくなることもあります。これにより、無理をして働き続けると体調を崩しやすく、仕事に対する意欲が下がってしまうケースもあります。
また、手技やスキルの面でも悩みが出てきます。体力が若い頃ほど維持できないため、これまでのやり方が通用しなくなることもあります。自分の体力や状態に合わせた施術スタイルへの転換が必要ですが、その変化に対して不安を感じる方も多いでしょう。
特に、これまでの経験を生かしつつ新たな技術を学び直すことや、効率的な手技に切り替えることが大切になりますが、その過程が負担に感じられることもあります。
さらに、年齢に伴いプライベートの状況も変化し、家庭や趣味との両立を考える必要が出てくることもあります。たとえば、家庭の事情や自身の健康管理、将来への不安などが、仕事に対する考え方や優先順位に影響を及ぼすことがあります。
仕事とプライベートをバランスよく両立させたいと考える一方で、シフトの調整が難しい職場や長時間勤務が求められる環境では、ストレスを感じてしまうケースも多いです。
最後に、キャリアに対する悩みも挙げられます。年齢を重ねることで、若い頃とは違う目線でキャリアを考えるようになり、自分の成長や将来の安定に対して新たな疑問が生まれてきます。
たとえば、体力が続く限り現場で活躍したいという気持ちがあっても、将来的な収入やポジションの安定性に対する不安が出てくることもあります。また、年下のセラピストたちとの関係や、新しい技術やトレンドに遅れないようにするためのプレッシャーも、悩みの一つです。
このように、年齢を重ねたセラピストが直面する悩みは多岐にわたります。しかし、これらの悩みを解消するための工夫や働き方を意識することで、無理なくキャリアを続けられるようになります。
次のセクションからは、働き方のポイントについて解説をしていきます。
ポイント①体力を考慮したシフト
年齢と共に体力の低下は避けられません。セラピストは身体を使う職業であるため、体力面での負担が大きくなることが考えられます。無理をして働くことが続くと、疲労が蓄積してケガや体調不良を引き起こしかねません。そのため、年齢に合わせたシフトの調整が重要です。
具体的には、無理なく続けられるシフトを組むことがポイントです。例えば、連続での勤務を避け、休みをはさみながら働く日数を調整する、短時間シフトを増やすなど、体力の負担を考慮した働き方を選びましょう。体のコンディションに合わせて、働く日数や勤務時間を調整することで、長く安定したキャリアを築くことができます。
ポイント②手技の見直しと適応
セラピストとしての手技も、年齢を重ねることで変わっていく体力に合わせて見直すことが大切です。特に、手や腕、腰に負担がかかる技術は長く続けることで体への負担が大きくなる場合もあります。そのため、負担の少ない技術や姿勢を取り入れた手技を習得することが求められます。
例えば、力を入れる手技よりも、体重を活かした圧のかけ方や、リズムに合わせたストロークなど、体への負担を減らす工夫ができる手技を取り入れてみましょう。自分の体に合った施術方法を見つけることで、体を痛めるリスクを減らしながらお客様にも満足してもらえる施術が可能になります。
ポイント③メンタルケアとストレス管理
年齢とともに仕事に対するプレッシャーやストレスの感じ方も変わっていきます。セラピストとしての仕事は、お客様の体と心に寄り添うため、精神的な負担がかかりやすい職業でもあります。メンタルケアとストレス管理を意識し、心の健康を保つことは、長く働くために欠かせません。
メンタルケアの一環として、深呼吸や瞑想、適度なリラクゼーションを日常的に取り入れることがおすすめです。また、仕事とプライベートの境界線をしっかりと設けることも大切です。オフタイムには趣味やリラクゼーションを楽しみ、仕事から離れる時間を作ることで、心身のリフレッシュが図れます。リバース東京のように、スタッフのメンタルケアに配慮した職場であれば、相談やサポートを受けることもできるため、上手に活用していきましょう。
ポイント④ライフスタイルと働き方の調整
年齢を重ねると、仕事だけでなく家庭や趣味など、自分のライフスタイル全体を考慮する必要が出てきます。自分の理想のライフスタイルに合わせた働き方を取り入れることが、無理なく続けられるキャリアの鍵です。例えば、家族と過ごす時間や趣味の時間も大切にしたい場合は、柔軟なシフトや短時間勤務を選ぶことが考えられます。
また、働く曜日や時間帯を選べる職場を探すことで、プライベートと仕事をバランスよく両立できるようになります。リバース東京では、スタッフのライフスタイルに合わせたシフト制度を取り入れており、家庭や趣味を大切にしながら働ける環境が整っています。自分に合った働き方を見つけ、ライフスタイルに合わせて調整していきましょう。
ポイント⑤キャリアの新たな目標設定
年齢を重ねると、これまでのキャリアに対する考え方や価値観も変わっていくことが多いものです。セラピストとしての経験を活かし、新たな目標を設定することで、キャリアに対するモチベーションが高まります。例えば、若手セラピストの育成に関わることや、資格を取得して専門性を高めるといった方向性も考えられます。
また、お客様との信頼関係をより深めることを目標に、コミュニケーション力の向上を目指すのも良いでしょう。新たな目標を持つことで、日々の業務にやりがいを見出し、モチベーションを高く保ちながら働き続けることができます。リバース東京では、キャリアアップのサポートや、学びの機会を提供しており、長期的な目標達成に向けたバックアップが可能です。
リバース東京にできること
リバース東京では、年齢やライフスタイルに応じた柔軟な働き方をサポートしています。シフトの調整や手技の学び直し、メンタルケアなど、セラピストとしての働きやすさを追求した職場環境が整っています。また、スタッフのキャリアアップやスキル向上を目指した研修制度も充実しており、年齢に合わせた働き方やキャリア形成がしやすい職場です。
リバース東京で再びセラピストとしてのキャリアを歩むことは、年齢を重ねた方でも無理なく、充実感を持って働き続けられる環境が得られるという点で、大きなメリットがあります。