白内障手術の恐怖心を緩和する方法

まず伝えると、私は怖がりで。
（好奇心は爆高w）

先月の30日に早期で両眼の白内障手術をした。
（あ、平均年齢爆下げしたはずです。）
（あ、まあまあ下げたはずです。）

やはり、初めての経験はドキドキ不安が高鳴り。

ましてや、病院、手術、となると、
恐怖心＆ネガティブ思考が襲ってくるわけで。

そんなドキドキ大賞の私が、乗り切れた３つのこと！
（以下、手術中のことです）

① 瞑想
　〜呼吸に意識を集中する〜

② BGMを好きな音楽、いつも聴いてる音楽にしてもらう
　〜back number〜
（病院に相談してみてね）

③ 不安がよぎってきたら「大丈夫、大丈夫、大丈夫・・・」と隙なく繰り返す

プラス！
必ず手術は終わるので、終わった時の気持ち、良くなった未来に思いを馳せる。

上記で、めちゃめちゃ緊張しいの私も乗り切りました！
本日で術後三日、日に日に落ち着いてきてます。

これから白内障手術をする方のお役に立ったら嬉しい！

本日は恵みの雨
しっとりと楽しみましょう！
私は、これから術後の通院、行ってまいりま〜す。

(^o^)/