57日目　乳酸菌

　皆さん乳酸菌は取っていますか？私はなるべく取るようにしています。
　なぜ乳酸菌をなるべく取るようになったかというと、どうやら体調を整えるのに腸内環境が重要で、それには食事もそうだけど乳酸菌が役に立つとの噂を聞いたからなんですよ。
　まあ確かに理論とすれば腸内の環境が良くなれば栄養吸収や老廃物の排泄が良くなるので体にとってはいいことなんだろう、多分。

たださあ、乳酸菌てなに？乳に酸の菌？なに？乳には何か意味があるのか？牛乳には含まれていないのか？酸ってことは酸性なの？酸っぱいの？乳酸て筋肉疲労で分泌されなかったか？それの菌？
　菌が培養されているということはある意味発酵食品になるのか？じゃあチーズには含まれていそうか？
　とりあえず言葉は知っているがどんなものなのかよく分からないぞ乳酸菌。体にいいということをなんとなく知っていればいいか乳酸菌。
　あとでちゃんと調べてみよう。