3日目報告

6/
1.英語の勉強15分→5分❌
2.最低週2回の筋トレ(筋トレ日数 x/7d)→ダンベルカール(1/7)🟢
3.7時間以上の睡眠→7時間🟢
4.毎日読書30分→❌
5.寝る前の瞑想→🟢

総評⭐️3
バタバタしてしまい、時間が取れず、、
その代わり野菜を沢山食べてやった！
味噌汁にしてしまえば沢山野菜を入れても飽きずに食べられる。偉大です。
筋肉痛はほぼぼぼ癒えたので筋トレやります。