読書脳を読んでみて

こんばんは私は読書脳を読んでみて、実践しよう思ったことと今までの自分の行動と対策を書いていきます。
１、寝る前に本を読むということ
　　6分間本を読むことでストレスの６８％低減効果がある為、就寝前の読書は眠りにつきやすくなる。そして寝る行為は頭の整理をする行ってくれるため、本の内容が頭に残りやすくなる為一石二鳥である。
私は寝る前にyoutubeショートを見て時間を無駄につぶしていました。見るのをやめようと思っても中々やめれないんですよねー（笑）
対策として寝室にスマホ、タブレットをおかず、別の部屋で充電する。
２、初心者が難易度の高い本に挑まない方がいい
　私は、初学者のくせに本に書かれている単語が全く分からない本とかに手を出して結局読まず、積読になっていることの方が１００％でした。ただかっこつけてるだけでした、なので読書脳で書かれている守破離の守の基礎を学べる基本の本を選んでよんでいこうと思う。自分にあったレベルの本を読むのが滅茶苦茶大切ですね
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