洋(書)評note第2号】The Now Habit

"Procrastination"

この英単語の意味ご存知でしょうか？
おそらく誰もが一度は経験したことがあるはず。

「夏休みの宿題を後回しにする」
「土日に掃除しようと思っていたけど布団の中でダラダラする」

こういうのは全部Procrastinationです。

ちなみにGoogleで調べると、

・怠慢
・躊躇
・延期

このように訳されます。

なので、

「やるべきことを後回しにしている状態」

というニュアンスで掴んでおいてもらえれば大丈夫です。

本書は、いかにProcrastinationを克服していくかにフォーカスしています。

まず、本書によるとProcrastinationにはいくつかのステップがあって、

①“You give a task or a goal the power to determine your worth and happiness”
意訳：
下記になりますが、