うつの始まり

私は新卒で入った会社に10年いました。今思うと新卒だから、組織の異常さも、理不尽さも、何も知らなかったから出来たことなのかもしれません。
時間に追われ、作業に終われ、ただ時間がすぎていき、自分のことには目も止めないまま、ロボットのように働いていました。
10年勤続者として表彰台にあがるのが嫌でその式典の直前に辞めました。
耐えに耐えた後は、極度の燃え尽き症候群のようになり、昼夜逆転というか、とにかく眠くて寝ていました。起きていたくないというのもありました。
その時はまだ、離職票もなく、何も動けないのに再就職に焦りまくり、何もしていない自分には生きている価値がないと思い、毎日が重く、転職サイトを見ては応募できるものがない、やれることがない、とため息をついてPCを閉じる日々。
ハロワに行ってもつらくて泣いていて(迷惑すぎる)そんなんじゃ、面接にもいけないよ？とハロワの職員に心配されるくらいに気持ちが落ちていました。
働かない自分には価値がないと思いながら、転職活動をして、受かったのが今の職場です。
やりたいことはとりあえずやっているし(こんなはずじゃなかったとは思うけど)、今いる同僚はいい人だし、残業だらけでもやれていいます。
昔、いた上司は独裁者のような人だったので、その時はしばしばパニック症状が起きていました。
凄まじく仕事のできる人でしたが、私はその人を尊敬することはできなかった。それは人を蹴落として一番になれという人だったから。
やるべきことを忘れたり、出来なければ『何やってたの？』と毒を吐く人でした。独裁者のせいで症状が悪化したりもしましたが、たぶん私はそこまで嫌われていなかったので、なんとかパニックもやり過ごしながら生きていました。
今はその独裁者はいませんが、もし今もいたなら、きっと早く辞めていたと思います。
引き継ぎもろくにしないまま辞めたので、というか、『私がいなくなったらどうなるか思い知ればいい。すぐ呼び戻されるに違いない』と、たかを括っていたと思います。でも私たちは絶対頼らないと決めて残りの者達でなんとかしてきました。いなくなった穴は相当大きく、大変なこともあったけど学べることもあったので、スキルも上がったし、よかったと思うようにしています。反面、うつは平行線のまま。できることは増えたけれど、いつまでこれをやっていくのだろう、という不安を感じています。。

私は抗うつ薬を飲み始めて８年くらいですが、
最初の２年は全く薬は変わらず、変えて欲しいとも言わず、ひたすら軽い抗うつ薬を飲んでいました。
1人目の主治医の退職で担当医師が変わり、
２番目の医師は薬を症状に合わせて変更してくれるので、最初よりは気分の落ち込みも減り、凹んでも、なんとか受け流せるようになってきました。
私は自傷行為などはしていませんが、消えたいと思う事はよくあって、それが希死念慮に繋がるかはわかりませんが、どうせ死ぬなら家族にお金が残るような死に方がいいな、今飛び降りたら、、くらいには思います。実行はしませんが、頭によぎるくらいには。
こうなってしまうのは、まだうつと付き合っていかなければいけないということなんでしょう。。
きっともっとラクな生き方があるだろうと思うのに、厳しい方を選んでしまうこともカウンセリングで相談するよう言われました。しかし、カウンセリングって、前向きになれる時もあれば、すごくしんどい時もあります。カウンセラーに不満があるとかではなく、やはりカウンセリングは自分の歪んだ意識に気づくよう変えていくものだから、それはしんどいし、受け入れるには時間がかかります。保険も効かず高いですし。。でもまたこんなことを書いている以上、行き詰まってきているのでしょう、、、カウンセリングが必要な時期なのかもしれません。
眠いのに眠れないのも、そのせいでしょうか。
こうして知らぬ間に悪化して、気づくと燃え尽きてしまうその前に手を打たなければと思っているところです。

うつを発症したとき、涙が止まらないときがありました。その時は自分のジェンダーについての悩みも頂点に達し、自分がもう何者かもわからず、ひたすら泣いている毎日でした。今はそのことはとりあえず受け入れて生活できていますが、時々、自分を物凄く嫌に感じることもあります。
これはもう仕方ないことだと諦めていますが、前回の大学時代の闇を書いた際、突きつけられた自分の内面は自分自身の性についてでした。
仕方ないことばかりで折り合いをつけていくことしかできません。
割り切れればいいのに、それができない、自分は厄介だなーと思います。

あと、うつになってつらかったのは、本を読めなくなったことでした。集中力が続かず、文章が頭の中に入ってきません。目が文字を滑っていくだけで、理解するまでに時間がかかったり、記憶力も落ちました。
読んでみたい本があってもなかなか読めないので、つらいです。
理解できるようになったら、うつがよくなっている傾向と言われましたが、だんだんまた読めなくなってきているので、あまり今の状況がよくないんだろうなと感じます。
あと年末に近づいているのもよくないですね。
そう、毎年この時期からクリスマス、年末までのカウントダウンが一番つらい時期に入ります。それは必ず家のことをしなければいけない我が家のルールがあったことにも由来します。
四季すらしんどいってなんだよって思いますハァ。