体が硬くなるのはなぜ？-マインドリセットヨガ

すっかり朝晩が寒くなってきましたね！　寒くなると身体が固まりやすくなるので、普段より動かす様にして下さいね。

マインドリセットヨガでは、下半身。特に股関節を重点的に動かしていきます。股関節は、体の中で1番大きな関節です。日常、重力の関係もあり色々下に下に溜まりやすくなりますが、股関節を動かし伸ばす事で、血流が巡り溜まっているものも動き出します。また、ネガティブな感情は関節に溜まっていくと言われています。みなさんも、心配・不安・疲労などネガティブな感情が強くなると体が硬くなる経験ありませんか？

実は、 ”体が硬くなる＝関節が硬くなる”　です。

首や肩は比較的気付きやすいですが、大きな股関節は意外と気付かず、どんどん感情や疲労を溜めて硬くなってしまいます。首や肩をほぐしてもまたすぐ体が硬く重くなってしまうのは、もっと大きな塊が下に控えているのが理由かもしれません。

マインドリセットヨガでは、そのラスボス的な股関節を動かす事で、根本的な身体の強張りを解消しいい巡りをキープしていきます。実際終わった後に、

足が軽い！

目がパッチリして見やすい！

頭がスッキリした！

等の感想を聞きます。

寒くなったこの頃。ちょっと股関節に意識を向けてみませんか？

つづく。