ネガティブな言葉は使わないほうがよいのではないか？

イタイモンハイタインジャー！

自分への共感を取り戻し、
脳内空間から抜けて、
いまここに戻って、
自然の回復力に任せられる、

秘密の言葉。
自分への共感呪文。

たくさん唱えてみましたか？

自分でやってみたら、100回も唱える前に、
もう、だんだんどうでもよい気がしてきた（笑）

我ながら、すごい発明！

自我の叫び、こころの痛みを、
瞑想みたいに、ジャッジせず、自己否定せず、
素直にただ直視することで、
落ち着きのこころに戻る。

「自分への共感呪文」を唱え続けていると、
ちょっと、フフフ、という気分で、
ただその痛みに気づいて、
一緒にいてあげることができたのです。

好奇心を持って眺める立ち位置、
ですね。

ここで、疑問がわいてきました。

ネガティブな気持ちを唱えたら、
良くないのではないか？

ポジティブな妄想、願い、祈り、
いい気分でいることが何より大切、と
何度も述べてきてたはずでは？

そこですよ。

10年来治らなかったうつ病から生還した、
田中圭一さんが実践したうつヌケ法は、

アファメーション（肯定的な自己暗示）、
だったそうです。

すごい方法です。

ただし、これ、意識の上だけで、前向きになろう、いい気分でいよう、ネガティブな言葉はやめよう、と、いくら頑張っても、最初のうちはいいけど、
ニセポジティブになって、だんだん、息苦しくなってくる。

ほんとは辛い気持ち、つまり、
自分への共感が置いてけぼりになって、
無意識さんが、わかってよ～！って、
騒ぎ始めるからだと思います。

だから、わかってよ～！の気持ちを、
まずは自分が共感してあげないと、
自然の流れがせき止められてしまう。

前向きになれない感情がダメなのじゃなくて、
既に生じているその気持ちが、終われていないから、
事態が次に展開するのを止めてしまっているということ。

痛い感情を完了させ、滞った流れを戻すのが、
イタイモンハイタインジャー！
自分への共感呪文ということです。

ちなみに、田中圭一さんが実践した方法は、
もっと、直接的。

寝起きの、脳内魔空空間に引きずられる前の、
意識のブロックが低い、無意識が開いている時に、
肯定的な自己暗示を入れたということでした。
3週間程で、変化が現れてきたそうですよ！

ポイントは、無意識さんとの付き合い方ですね。