スマ禁 - DAY66

日付(振り返る日)

　2022年11月21日

動機

スマホで時間を無駄にしていることが多いから。

スマ禁とは

スマホ…と言うより、SNSを禁止していこうという試みです。
SNS以外でスマホを利用することは少ないので。
2022年10月7日追記: スクリーンタイムを見てみると、連絡など諸々込めて3時間ほど利用していました。
また、日記としても利用しています。スマホ日記なのかも？
2022年10月19日追記: 最近は殆ど日記として利用。Twitterの利用時間は10分以下に収束してきた。

すること

• 今日の予定
  前日や、朝に、一日を過ごす上で一番したいことを書く。

• やったことリスト
  一日の振り返り。その日にやった小さなことでもいいので、できるだけ多く書く。

• 目標の評価

• 感想

• 明日の予定(明日が休日のみ)

今日の予定

• 予定通りの勉強

やったことリスト

• モーニングルーティン

• モーニングアファメーション

• ジョギング

• 昼寝

• 読書(アンネの日記)

• 勉強？(方法序説の解説)

目標の評価

ハッカソンやイベントに参加する
　→ してない
CTFをやってみる
　→ してない
代表作になるプロダクトを作る
　→ してない

人脈を育てる
　→ してない
背景と課題を意識する
　→ してない
暇を作らない
　→ した
目的・目標・手段の設定とフィードバック
　→ してない

感想

　今日は、予定外のことをしたが、少し満足している。
　というのも
- アンネの日記 を(一部)読んだこと
- 方法序説の軽い解説 を見たこと
の2つをしたからだ。
　アンネの日記を読んで、第二次世界大戦、人種差別、ヒトラー、ノルマンディー上陸作戦 に対する印象が大きく変わったし、日記を書くことについても考えを改めさせられた。
　方法序説は、解説を読む程度しかできなかったが、学べたことも多い。
　本を読んだりして、情報を得るところで終えるのは意味がなく、情報を得た上で、自分で考えることで、初めて情報を得たことに意味が生まれる。
これについては、少し考えてみた事があるので、後述する。( 怠惰とは )
　Twitter は 1分だった。食後に欲に負けてしまった。私は、しばしば欲に負けてしまうから、欲をコントロールすることで、自分の行動をコントロールできるのでは と考えた。

怠惰とは

　方法序説の解説 を読んで考えたことを記述しておく。
　私は、休日の過ごし方として、Youtubeをみたり、SNSをしたりして怠惰に過ごす。これと、情報から考えること を組み合わせて次の3つの怠惰を考えた。

• 行動的怠惰

• 思考的怠惰

• 経験思考的(思考経験的)怠惰

行動的怠惰

　例えば、ベットに横になり、貪るようにYouTubeを見たり、何も考えずにSNSをする。
　このような、怠惰である行動をとる怠惰。

思考的怠惰

　例えば、本を読んだのに、何も考えずに終えてしまう。
　このような、行動をとった後に何も考えない怠惰。

経験思考的(思考経験的)怠惰

　行動的怠惰の後に、思考的怠惰をとること。
　行動的怠惰の後に、その行動を考えたり、改善しようとしたりした場合は思考的怠惰ではないから、経験思考的怠惰でもない。
　思考的怠惰の前に、怠惰ではない行動をとった場合は、行動的怠惰ではないから、経験思考的怠惰でもない。

明日の予定

　平日なので無し。

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