スマ禁 - DAY252
日付(振り返る日)
2023年5月26日
動機
スマホで時間を無駄にしていることが多いから。
スマ禁とは
スマホ…と言うより、SNSを禁止していこうという試みです。2023年4月10日追記: スマホを禁止にする試みです。
SNS以外でスマホを利用することは少ないので。
2022年10月7日追記: スクリーンタイムを見てみると、連絡など諸々込めて3時間ほど利用していました。
また、日記としても利用しています。スマホ日記なのかも?
2022年10月19日追記: 最近は殆ど日記として利用。Twitterの利用時間は10分以下に収束してきた。
目指せ、1時間以内!日記としても機能。
(タグ用: スマホ 日記 スマホ 日記 スマホ 日記 スマホ 日記 スマホ 日記
説明
今日の予定
前日や、朝に、一日を過ごす上で一番したいことを書く。やったことリスト
一日の振り返り。その日にやった小さなことでもいいので、できるだけ多く書く。
今日の予定
[目的・目標・手段]
やったことリスト
娯楽していた
目標の評価 改
達成経験
イベントに参加 → 了
ハッカソンに参加 → 未
代表作になるプロダクトを作る → 未
CTFをやってみる → 未
問題解決・熟考
デカルトの4つの規則を考える
→ してない
問題の原因(理由・背景)を考える
→ -してない
水平思考と垂直思考の両方を考える
→ してない
過ごし方
暇を作らない
→ してない
人脈を育てる
→ のがした
目的・目標・手段の設定とフィードバック
→ してない
期限の見積もり と タスク
確率付きの正しい見積もりを行う
→ してない
見積もった期限を超過した場合は、後回しにする
→ 状況ならず
今~絶対の期限 のうち90%の時間をタスクに割けられる時間とする
→ 状況ならず
タスク開始・タスク中は、メタ認知(三人称視点)を用いた評価を行う
→ してない
感想・日記的要素
Twitter11分、ダッシュボード、StayFree5:02
今日をもう一度するなら
チャンス逃した、先に試すべき
評価(1~6)
満足度:1
成長度:1
脱俗世:1
1.ごみ
2.ゴミよりはマシ
3.ギリ妥協できる
4.悪くない(普通)
5.良い
6.誇れる
明日の予定
→ 明日のnoteに書く