しにいたる寝不足生活

ドーモ、生きてます。

遺憾ながらつぶやきでパスした昨日はマジのマジで体調が悪く、うっすら体調悪いこの一年でもだいぶやばみがあり仕事が休みたいレベルだったがリモートワークなのでギリ仕事が出来なくもないし休むとその分他の人が大変になるので仕方ないので頑張ったら定時後にドデカイ仕事が降って湧き２度大変だった。生きているとこういうこともある。

あまりに体調が悪いためすわまたCORONAか……？とか思っていたところ、早めに寝て起きたら大分体調はマシになり気分も上向いたが仕事はめちゃくちゃ忙しい日だったので業後はだいぶプンスカしている。

何度も何度も何度もいいながら自分で守れていないが、睡眠は大事であり、言い訳をさせていただくとおおよそ６時間も寝てれば十分では？とかおもっていたのだが全くそんなことはなかったというお話である。

さらに土日は噴火で起こされ(トンガ王国の皆様の無事をお祈りいたしております)、未明頃にようやく寝れたとかいう有様だったので不眠がじわじわ積み重なって火曜日にどっと負債が出てしまった感じである。

まず自分の体に限った話だが、遅寝遅起きはダメで長時間寝ても質が悪く、当然ながら睡眠時間が実質６時間割るのも良くない。寝る前のスマホいじるのも良くない。全然ダメな睡眠生活である。

リモワになってからのちょっと夜ふかししても寝れるという油断の産物であり、自分の時間が足りない感触なのも事実なのだがそうも言っていられないのでさっさと仕事を終わらせて風呂入って２４時前には寝ることにします。この宣言何度目だ俺。こんどこそちゃんとやります。ほんとほんと。

ついでに仕事が忙しいと液晶をガン見する時間も長くなり、なにをどうしても瞬きすらも減りがちなので眼精疲労がめちゃくちゃもやばいしきつい。
ついでに寝る直前まで液晶見ていると当然寝付きも浅くなる。さいあく。こう、人類はもっと労働を削るべきではないだろうか？はやくいっぱいやりたいことをやるのがエライとかそういう価値観の社会になってほしいENDof過労主義……

戦場へ

睡眠、こんなもんでいいだろうとか思っていたら思いの外自分に足りてないとか質が悪く、ちゃんと寝た日の翌日には「今までの健康だと思っていた自分はめちゃくちゃ不健康で疲れていたことに気づく」事象が発生するので一週間位ちょっとそこのお前も早寝早起きでたっぷり寝るとかやってみてほしい。一度やってみてやっぱ体調良くないなら合わないってことでいい。

今回はここまで、またな。

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