【本紹介】朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

おはようございます。凛海波です。
今回は、人生を有意義に使うきっかけになる本紹介です。
キム・ユジンさん著者の『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』という書籍です↓↓

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

上記の本は、一日の中で早起きをして自分の時間を有効活用できるきっかけをくれる本です。
あっという間に過ぎる一日の中で、自分時間を作ることってなかなか難しいものです。

ただ、早起きして、朝の準備をする前に、自分の好きなことをして過ごしたり、頭を空っぽにして瞑想したり、、、
そんな時間の大切さを教えてくれます。
眠ることも大切ですが、起きている間の行動によって睡眠の質や、満足度は変わるのかもしれないと考えさせられました。
是非皆さんもお手にとってみてください！！