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メンタル疾患と私の日記

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仕事のストレスでメンタル疾患になり、休職&退職しました! 私とメンタル疾患について書いた記事を、まとめています。
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#メンタル

仕事の悩みを軽くする考え方(アドラー風)

これまで、仕事でメンタルを病んだり、職場の人間関係に悩んだりしてきた。 数年働く中でアドラーを勉強して、私なりの仕事でメンタルを良好に保つ考え方と、人間関係で悩まない考え方ができてきた。なので、今の私の考えを書いてみようと思う。 仕事で悩みを抱える人や、悩みやすい人の参考に少しはなるかも〜? ※ 最近勉強したアドラー心理学に影響を受けてます〜。特に仕事に関わる内容としては『もしアドラーが上司だったら』という本がおすすめ〜🫶🏽 結論(から書きたくなった)仕事でメンタルを

自分を責めてしまう時に、心を軽くできる本

今回は、しんどかった時に心を軽くしてくれた本を紹介します。 紹介する本はこちらです。 『怠けてるのではなく、充電中です。 昨日も今日も無気力なあなたのための心の充電法』   ダンシングスネイル https://www.amazon.co.jp/dp/4484201046/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_fcsJFbFFW74BR メンタル疾患を患って退職した後、1か月ほど仕事もせずに、毎日好きなことをして休んでいました。ありがたいことに、私の周囲の人は理解があって