「美髪への第一歩！育毛に欠かせない水分の重要性」

福岡市中央区白金にある
女性のための薄毛改善サロン
『RASHIKU』です。

年末年始はどのようにお過ごしでしたか？

友人や家族と集まり、お酒を楽しんだ方も多いのではないでしょうか。

お酒を飲んだあとに飲むお水は、
いつもよりおいしく感じますよね。

実はその「水分」、
育毛にもとっても重要なんです。

そこで本日は、

「美髪への第一歩！
育毛に欠かせない水分の重要性」

をテーマにお話します。

◆水分が重要な3つの理由

①頭皮に必要な栄養を運ぶ

血液によって、頭皮に必要な水分と
タンパク質などの栄養素が運ばれます。

十分な水分を摂ることで、
頭皮が潤いを保ち、乾燥を防いで
健康な状態を維持できるのです。

②皮脂バランスの調整

適切な水分補給は、
トリグリセリドや脂肪酸を主成分とする
皮脂の分泌をコントロールします。

皮脂は頭皮を保護し、
乾燥を防ぐために必要な油分ですが、
水分不足になると過剰に分泌され、
毛穴のつまりや炎症を引き起こすことも。

③老廃物や毒素を排出

水分をしっかり摂ると、
尿と一緒に老廃物や乳酸、
食品添加物などの毒素を排出できます。

その結果、ホルモンバランスが整い
免疫力も向上。

頭皮の健康が保たれ、
毛穴のつまりや炎症を防げます。

◆どれくらい水分を摂ればいいの？

美容の為に毎日３ℓ飲むという
女優さんもいますが、
まずは1.5ℓ〜２ℓを目指しましょう！

５００mのペットボトルを
朝、昼、晩の3回に分けて、
こまめに飲んで見てください。

これで合計1.5ℓに！

あとは食事中に摂れたらいいですね。

今すでにお水を飲む習慣があるあなたは、
素晴らしいです。

是非、続けてください。

体が内側から潤い、
育毛にも良い影響を与えてくれますよ。

もし育毛について気になる事があれば
専門家に相談いただくのが安心です。

無料カウンセリングを
ご用意しておりますので、
お気軽にお悩みをご相談ください！　

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女性のための薄毛改善サロン『RASHIKU』福岡県福岡市中央区西鉄薬院駅徒歩1分地下鉄七隈線薬院駅徒歩1分西鉄バス薬院駅徒歩1分メール：rashiku.fukuoka@gmail.com

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