人生に迷ったら、○○
こんにちは、最近寝不足気味です。
らるです。
今日は、自戒の意味も込めた記事です。
様々なことが重なって
時間が無くなってくると
ついつい、楽しい時間を確保したくて
夜更かしをしてしまうものです。
ですが、やはり、それはマズイということを
今日の話で再確認していきたいと思います。
自殺の原因は…
私は、「自殺防止」の仕事をした経験があります。このとき、人は「病気」「金銭問題」「人間関係」「仕事の失敗」「疲労」「寝不足」などの問題が４つ以上重なったときに命を断とうとする傾向が強いことを知りました。例えば、「仕事に失敗して、金銭的に行き詰まって、人間関係に疲れ、夜も眠れない」と４つ以上の要素が重なって自分を見失ってしまうのです。
追いつめられて起こる究極の状態が
自殺だと言っていいでしょう。
病気
金銭問題
人間関係
仕事の失敗
疲労
寝不足
これらのうち、４つ以上重なると
人は命を絶ちたくなるのだそうです。
そして、この中でも
必ず共通して入ってくる要素が
あるのだと言います。
それは…
どんな原因であれ、必ず共通して入ってくる要素がありました。それが「寝不足」です。眠れない日が続くことによって、人は迷いが生じ、希望を失い、自暴自棄になり、衝動的な行動に出やすくなります。睡眠は、迷わない人生をつくるためにもっとも大切な要素であると肝に銘じてください。
寝不足です。
寝不足になると
判断力が低下して
衝動的な行動をとりやすくなる…
ということが書かれています。
それに、よく考えてみれば
寝不足は、先ほど挙げた
自殺に繋がり得る要素の
多くに繋がっている…というのが
分かると思います。
病気
金銭問題
人間関係
仕事の失敗
疲労
寝不足
寝不足になれば、病気になりやすい
寝不足になれば、不機嫌になって
人間関係もうまく行きにくい
寝不足になれば、仕事で失敗しやすい
寝不足になれば、疲労がたまる…
寝不足は、自死につながる道だ
…ということが改めてよくわかるかと思います。
ですから…
人生に迷ったら、とりあえず、寝る
これが大事だということなんですね。
私も、ちゃんと寝ます。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？