手放した思考とその方法

今回はInstagramのフォロワーさんからリクエストいただいたテーマについて書いてみよう。

【手放した思考】
•私なんかが〇〇という思考
•どうせ〇〇だからという思考
•太っていることは恥という思考
•100か０どちらかという思考

すぐに浮かんだのはこの４つの思考。
この中で私自身で手放せた思考は一つだけ。

•太っていることは恥という思考

痩せている＝かわいい、太っている＝自己管理できない恥ずかしい人とおもわれてしまう
そんな思考で生きていた。

食べることが好きで食欲を我慢することが苦手。
特技は短期で太れることといえるほど、太りやすい体質。
つまり、無理して痩せてもキープできない。

何度となく、ダイエットに失敗して落ち込むことを繰り返して自信を持てない。

そこから抜け出せたのは、『似合うものをわかってるしおしゃれだね』と褒めてもらえたことや、私の体型を好きだと思ってくれるひとに出会えたことがあったから。

太っていることを悩んでいるみんなに言いたい。

この体型がストライクゾーンど真ん中！という人は存在する。
しかも割とたくさん。

そして太っているからおしゃれに着こなせる服、この体型がいきるファッションがある。

希望はあるぞ笑

太っていることは恥という思考は、
太っていても、おしゃれで素敵に見てもらえるという嬉しい出来事があったから、手放せたというかんじ。

•私なんかが〇〇という思考
•どうせ〇〇だからという思考

この２つの思考を手放せた方法。
この２つはオノチャンのコンサルをうけた時に手放せた。

•私なんかが〇〇という思考

とにかく自分に自信がなくて、劣等感や無力感を抱えていた私。

オノチャンが私の良いところ、強みになるところを見つけてくれた。
同時に、良くないところも指摘してこう改めたほうが良いということも教えてくれた。

それで、パーソナルスタイリストを仕事にしている現在がある。

好きで得意なことを、認めてくれる人たちがいる。
お客さまに依頼してよかったと喜んでもらえる。

自信をもつことができはじめている。

•どうせ〇〇だからという思考

どうせシングルマザーで余裕がないから、〇〇できない

どうせ好きな事で生活できる人なんてひと握りのひとだけ

そんな思考を手放すには。

どうしたらやれるか
できる方法はなにか

こう考えるクセをつけることで手放せた。

自分が素敵だと思う人に相談し、行動を起こしてみる。

この方法はとても良かったからおすすめできる。

•100か０どちらかという思考

これは人間関係について持っていて手放せずにすごしていた思考。

価値観や考え方、優先順位は人それぞれちがって、それで良いんだ。

そんなふうに思えていなかった。

え？どうしてなんだろう？
そんな行動だめだよね？
私は〇〇しているのに、なんで〇〇してくれないんだ？

こんな考えかたをしていた。
もめたりしたくなくて、相手に考えを伝えること、話をすることをしてこなかった。

そして、何かのタイミングでこの人無理だからとそっと距離をおいていた。

【この人大好き】か【この人無理】の２択しかなかった。

この思考を手放せた方法。

それは、歳を重ねて、たくさんの人と関わって、良い事悪い事どちらもたくさん経験すること。

それもあるし、やっぱりこれもオノチャンやオノチャンを好きな仲間が教えてくれたんだ。

私も間違う みんなも間違う  お互いさま。

人それぞれの生き方があって、たくさんの価値観がある

そう考えられて手放せた。

【手放した思考とその方法】

拙い文章だけど、参考になりますように。