小腹が空いた...バストアップにおすすめなおやつ🍫🍭

おやつを食べる時も、どうせなら胸が大きくなるおやつが食べたい！
育乳する上では本来、糖分は控えたほうが良いんだけど....
どうしてもおやつが食べたい！
そんなとき、おすすめなお菓子をご紹介♪🍬

グミ

グミの材料であるゼラチン。
ゼラチンにはコラーゲンが
豊富に含まれます。

このコラーゲンは、靭帯を強くする
働きがあり、
バストを支えてきれいな形をつくる
クーパー靭帯を強くします。

クーパー靭帯は運動や
ノーブラ生活で
伸びたり切れたりすることで、
バストが垂れてしまいます。

なのでグミはクーパー靭帯を
強化し、きれいな胸を作るのに
効果的です♪

アーモンド

甘さはないものの、

小腹が空いた時に手軽に食べれる
おやつです。

アーモンドは
ビタミンEを含みます。

ビタミンEは血行をよくし、
乳腺に栄養や女性ホルモンを効率よく
届けてくれます。

そのほか、
お肌のハリやアンチエイジングなど、
女性に嬉しい効果が
たくさんありますので、
積極的に取り入れたい食品です。

カロリーや糖分、塩分を控えるには
なるべく素焼きのものを
チョイスしてください。

チーズ

バストアップには、
良質なタンパク質と脂質の組み合わせも
欠かせません。

それにうってつけなのが乳製品です。

中でもチーズはたんぱく質が
多く、手軽に持ち運びやすいのが魅力。

ダイエッターさんも、
たんぱく質不足を補うために
おやつにしている方が多いです。

まとめ

甘〜くておいしいおいしいお菓子で
育乳するというのは
残念ながら難しい。

どっぷりと甘いスイーツが食べたい場合も
たんぱく質量とか
ビタミンが豊富かとか
そんな観点をもって選んでみるといいかも。

ただ、糖質は皮膚のたるみにも
つながりますから
できるだけナッツやチーズなどで
小腹を満たすのがおすすめです☺️

お菓子も上手に味方につけて、
バストアップを頑張りたいですね💓