55歳からの⚪︎⚪︎ 〜 いきなり山に登ってみた
藻岩山に登ってきた。
標高531メートル。運動習慣のない55歳でも、なんとか、頂上まで行って帰ってくることができた。（これがギリギリのレベルかもしれない。）
かなり疲れたが、得られた爽快感はそれを凌駕する。登らないよりも登ったほうが断然いい。
登ったコース：慈啓会病院前コース（標高差約440メートル、総道のり約3キロメートル）
所要時間：おそらく約75分
［不覚にも、登山開始時と頂上到達時に時間を確認しそびれてしまった。iPhoneのアプリ『ヘルスケア』の“上がった階数”のデータから開始は10:45頃、到達は12:03頃と推測されるので、75分程度掛かったのだと思う。］
役に立ったもの：
・軍手［これがあれば、どこにでもつかまれる！］
・汚れてもいい、水がしみないスニーカー(運動靴)［好天でも水たまりやぬかるみはある。］
・防寒着［頂上に着いて数分後には寒さで震えが止まらなくなる。］
・チョコレート［エネルギー補給に。］
得た教訓：
・熊が出る。一人では行けない。
・問題は下りだ。下りこそ慎重に。［帰宅直前に、膝に違和感。痛めてしまった模様。ボルタレンゲルのお世話になった。］
・翌日は予定を入れないほうが良い。［終日、全く動けなかった。］
