わたしは夜型人間

こんばんは！いや、おはようか？
らんどろのどろしーです✨

現在朝の５：２５
YouTubeの動画の編集中〜！

生き物には体内時計があってサイクルがあって。
人は日の出と共に目覚めて日の入りしたら寝る
って言うのがもう潜在意識としてあるはずだし
夜型なんてものはないって言う話も聞く。

でもおかしいなぁ。わたしは昔から夜型人間です。
なんでそう思うかって言うと

昔から夜が1番元気なんだよね。
母も夜型だから遺伝もあると思ってる。

小学生の時は23時〜24時に寝ていたし、
中学生の時は深夜２時に寝るルーティーン。
オールしたりするのは全然平気。
（今は寝ないとしんどいけどね）

早寝早起きは三文の徳というし、
健康的なのは朝日を浴びることだと思う。

なんだけど、朝昼は全然集中できない…
色々気が散っちゃうんよね。
自分と向き合えるのは夜だな〜〜
だから、アイデアが浮かぶのも編集が捗るのも
絵を描くのも、このnoteを書くのも
夜！！！！！！！！

芸術家は夜型人間が多いと言う噂もあるけど、
わたしもそう思ってていいかな？笑

ちゃんと睡眠はとってるし
ご飯も栄養もちゃんととってるし。
不健康ではない！と言いたいんだけど
運動不足は否めない。
出かけるってなるのは朝昼だしなぁ。
今の私は運動不足だからなぁ〜〜
やはり不健康だ〜〜〜〜〜〜。

いや、待てよ・・・・・
よるに運動すればいいのでは？？？？？？！

…しょうもないこと言ってんと
はよ寝ようね！！！！自分！！！！！！！

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気になって調べてみたら、
朝型夜型を分けるのは遺伝子レベルの話が
やはり大きいみたい！
だから夜型から頑張って朝型になるのは
無理しちゃうことになって
それがストレスになるから健康とはいえない。
ちゃんと睡眠、食事、運動の
バランスが取れたら良いみたい。
でも自律神経は乱れやすいんだって。
後夜型は環境適応能力が高いらしい。
確かに、海外行っても時差ボケはしないなぁ。
後、型に囚われにくいとか。
などなど、他にも色々！！
朝型夜型どちらも良し悪しがあるみたい。
おもろい。
電気がある時代でよかったです(*´¨`*)！！！
でも夜型のが太りやすいんだって。
それはやだ！！！！！！！！！！！！！！！！！！
後、夜に出かけてもお店や施設は閉まっちゃうから
それもやだ！！！！！！！！！！！！！！！！！！

朝型をとても尊敬している夜型人間より。