医療ダイエット中

今年9月中旬からダイエットはじめてます。
ダイエットは、過去に1度、置き換えダイエットをやって、3か月ぐらいで18キロ落としたことがあるのですが、テレワークになり、自分にあまーい生活を送っていたため、9月時点で、身長153センチ（中学のときは155だったのにな！）、72.8キロを記録しました。さすがこれはヤバイと思って、カウンセリングを申し込み、その勢いでクリニックに通い始めて今に至る感じです。

ダイエットは、自分で本当にやろうと思わないとできないので、よいきっかけとなりました。（それなりに、お金は使いましたが・・・）

クリニックでは、リベルサスなどを処方してもらってますが、リベルサスはすごいです。
仕事中、結構おやつ食べてましたけど、やめられました。
朝に1錠飲むのですが、食欲がなくなります。
ウォーキング（1日10000歩目標にしてる）との相乗効果もあってか、現在、12キロ以上の減量に成功しています。目標は、52キロあたりなので、もう少し頑張る予定です。

今日の朝の体重　60.5キロ
年末年始、食べるイベントが多いので、食べすぎないよう、頑張ります。

わたしは、甘い食べ物が好きなので、リベルサスの他に、カナグルも処方してもらっています。糖を尿に変えてくれます。
糖尿病の方に処方される薬らしいです。水は、1日2リットルぐらい飲むように指導されていますが、どう頑張っても1.2リットルぐらいしか飲めていません。水の他に、コーヒーとか飲んでしまっているせいだと思います。