【食事制限・運動なし】マイナス7kg‼️ダイエットと人相学

パラパラとノートをめくっていたら
約2年前、夜間救急のお世話になった時の
出来事と正直な気持ちが書いてありました

最近は本当にやる気が出ない
モチベーションも、意欲もない
過呼吸と頻脈が苦しかった
太った（〇〇kg）

なんでこんなに字が汚いの？！
なんでこんなに文が稚拙なの？！

いつもの私らしさがどこにもいない
魂が抜けたような言葉選び・文字の様子に
当時の自分の心境を思い出しました

呼吸ができず手足が痺れ
身体が硬直し
意識が朦朧とするあの恐怖心と
出口の見えない苦しみを思い出し
胸がギュッとなりました

＊＊＊＊＊

えー！！！
過去最高体重じゃん！！
この時の私😂😂😂

ワンテンポ遅れて気がつきました

BMIにすれば
「デブ」とはなりませんが
ルッキズムが激しかった当時は
この体重の数字にも
かなり過敏に反応していました

その後、食事制限も運動もせず
スルスルと7kg減った事実と照らし合わせ

心を偽って生きることに
とことん向いていないなと
痛感しました

人はそれぞれ
その人の身体に合う
ベスト体重があります

ですので
韓国アイドルさんや
超絶脚長美女さんと自分を比較して
がっかりしないでくださいね

健康的な目安として
BMIや適正体重がありますが
あくまで指標の一つだと思います

心が満たされて、病みの思考がなく
頭がクリアになれて
身体パフォーマンス良好

☝️これが自分のベストな体型だと
今の私は考えています

ですので
痩せることが正義！！という意味で
今回のnoteでは言葉を選びませんし
ダイエット方法を書くわけではありません

あくまでも
自分のベスト体型を目指すをテーマに
解説していきますので

ベスト体型以上に痩せる、とか
太っている＝ベストではない、とか
そういう外見至上主義的な目線では
お楽しみいただけないことを
最初に伝えておきますね💌

心が満たされて、病みの思考がなく
頭がクリアになれて
身体パフォーマンス良好

これが自分のベストな体型だと
今の私は考えていますので

これに沿って
人相学の知識とともに
体験談をまとめていきます✍️

7kg痩せたのは事実なのですが
私の感覚としたら
ベスト体重に戻った、が
正解になります✅

他人に寛容で
自分の心に素直になれて
頭もクリアで
仕事に前向きで
身体も元気で不調がない

ベストな時の自分の体型に戻った

というのが
正しい認識になります

7kg痩せたとき
バストサイズは変わらず
ウエストは細くなりました

外見至上主義・ルッキズムがあると
痩せることが正義
太っていることは甘え・悪だと
錯覚してしまいます

☝️まずはこの囚われから
自分の心を解消していきましょう

人それぞれ
ベスト体型が異なります

自分の心が穏やかで
他人にも優しくできて
頭はクリアで
心身に不調はなく
身体パフォーマンスが良好な状態

自分らしさ、自分の良さが
存分に発揮できる状態がベスト体型なのだと
認識を改めていきましょう

もし

身体が重い
やる気がでない
思考が後ろ向き
自分の長所を発揮できない
考えるのが億劫
考えてばかりで行動できない
いつも何かしらの不調を抱えている
スッキリ目覚めることができない
嫌々過ごしている
我慢して過ごしている

➕

体型の悩みがある

ならば

今のあなたは
ベスト体型ではないのかもしれません

※明らかに不摂生、血糖値爆上がりな食事摂取など明らかな心当たり・要因があるのであればまずはそちらの改善に努めていきましょう💪考え方・思考の面で当てはまるところがあれば、一つの意見としてお楽しみください☺️