受身力①睡眠

繰り返し言っている事で、もう聞き飽きた人もいるかもしれない。

だが、どんなに強調してもしきれないのが、睡眠の重要性である。

寝ずに頑張る！

1日8時間寝てるやつは怠惰だ！

みたいな風潮がある。

だが、その考えは捨ててもらいたい。

質の高い睡眠をする事で、明日への活力が湧いてくる。

健全なメンタルも、健康、身体的魅力も高まってくる。

中には、短眠でバリバリ活動出来る人もいるが、それが出来るのは遺伝子である程度決まってしまっているのと、長期的にみて必ず健康を害することになる。

無理な短眠は命を削る。

ちゃんと1日7時間以上しっかり寝て、起きている時間の生産性を最大にする事を心がけよう。

罪悪感を感じずに、しっかりと寝よう。

先ずはエネルギーの充填である。

その受け身が出来てこそ、能動的に活動出来る様になっていく。