スポーツJK弁当（64日目）

・メイン　肉じゃが
　　　　（たんぱく質量　12.49g）

・副菜　⚪︎ホタテのオイスターソー炒め
　　　　（たんぱく質量　21.12g）

・主食　　おむすび
　　　　（コーンバター、のりたまふりかけ）
　　　　（たんぱく質　10.84g）

・デザート　⚪︎りんご
　　　　　　（たんぱく質量　0.14g）
　　　　　　⚪︎種のお菓子
　　　　　　（たんぱく質量　1.5g）
　　　　　　⚪︎飲むヨーグルト
　　　　　　（たんぱく質量　0.3g）

たんぱく質量トータル　46.39g‼️

目標達成ー‼️
この日娘は学校のスポーツ大会。
そのためたんぱく質を多めにしたが、サッカーの試合に出たのたったの数分だとか…
まぁいい。たくさん食べて大きくなーれ！