福智山系を走って（歩いて）きました
こんにちは。
スタッフ田村です。
先日、久しぶりに福智山系へ遊びに行ってきました。
例によって、八幡山岳会の伝統行事「カントリーレース」のコースを忠実に辿ります。
博多駅から2時間くらいかけて、8時過ぎに採銅所駅に到着。
まずは、登山口まで20分くらい歩きます。
スタート地点。
さあー頑張っていきますよー!!
すぐに樹林帯を抜けます。
ここから福智山までは、すこーんとひらけたトレイル。
気持ちの良いシングルトラックが続きます。
トレイルの維持、整備に尽力されている皆さまには頭が下がります。
そして、第一関門。
赤牟田の辻（旧 焼立山）手前の登り。
写真じゃ全く伝わりませんが、なかなかの斜度。
登り切った頃には、前日のアルコールは全て抜けました。。
そして、登り以上に激しい下りが待っています。
念仏を唱えながら無心で下りましょう。
ドライなコンディションでも恐いです。
私は決して飛ばさず、慎重に行きます。
そして、しばらく進むと、
前半のセクションはアップダウンが激しく、ひらけたトレイルでしたが、ここからは樹林帯の中を進みます。
下り基調で、本格的にランモード。
というわけで、しっかり補給します。
今日の補給食①
定番のメダリスト。
糖質をビシッと入れて、この後のランに備えます。
水分もしっかり摂る。
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あっという間に尺岳です。
雲行きがだいぶ怪しくなってきた。
今日の補給食②
メダリストの塩ジェル!!
汗をかいたら、塩分もしっかり摂る。
しょっぱいサイダー味で、一口目ちょっとビビるが、なかなかイケます。
※水も用意しておきましょう
今日の補給食③
道中茶寮(どうちゅうさりょう)の抹茶飴。
ちょっと変わりダネ。
抹茶のほろ苦さと、ほんのちょっぴりの甘さ。
甘すぎないので、行動中、口の中に転がしっぱなしで問題ありません。
必須アミノ酸BCAAが筋肉のエネルギー源となり、抹茶由来のカフェイン効果で集中力もアップ。
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行程の半分からちょっと過ぎたあたり。
田代分れで、降り出した雨が無視できなくなり、レインウェアを着用。ジャケットのみ。
そして、雨が本格的に降り出したので、走るのを止める。
歩きモードに変更だ！笑
今日の補給食④
みんな大好きPOW BAR(パウバー)です。
もうこれは、補給がどうのこうのじゃなく、ただのおやつ（良い意味）であり、ご褒美です。
とにかく美味しいエナジーバー。
4種類の味がありますが、
私は、フルーティーで酸味のある「イチジク＆ヘーゼルナッツ」と「フルーツ＆ナッツ」が好き。
逆に甘いのがお好みという方は「ゴマ＆デーツ」か「カカオ＆ココナッツ」をお選びいただくと良いですヨ。
そして、市の瀬峠からは、もうひと踏ん張り。
最後はグッと登らないといけません。
皿倉平にて、ゴール。
実は、前回走った際のタイム（4時間5分）を更新したいなあ…という気持ちがあったのですが、今回は、4時間29分という結果でした。
雨が降り出した時点で心が折れてしまいましたね。
まあ問題ないです。
またゆっくりチャレンジしまーす。
一応、山頂に立ち寄りました。
天気が良ければ、素晴らしい展望なんですが、どんより。。
そして、なんと今日はケーブルカー営業しているじゃないですか。
有難く利用させていただきました。。
片道430円也。
トイレで着替えさせてもらいました。
今日の相棒。
シエルのキャップ。
そして、パタゴニアのキャプリーン22年春夏入荷しておりますよ。
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快適に（ケーブルカーで）下山しました。
距離：約22.8km
累積標高登り/下り：2054m/1728m
タイム：4時間29分（休憩時間7分含）
ご拝読どうもありがとうございました。
それではまた！＾＾
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