願望実現のコツ（後編）

今、目の前に広がっている現実は過去に自分が信じてきた事。

今回は

「じゃあこれからはどうすればいいか？」

について書いていきます。

繰り返しになりますが、私にとって

「信じること」

は容易ではありません。

でも、例えば

・変わりたいけど、変われない
・何をやっても続かない
・お金がない
・パートナーと上手くいかない

このあたりは過去に思考の下で信じて感じていた。

だから現実化した。

何かを信じる事が難しいのにそこは現実化するまで信じて感じるんかい！笑

と気がついた。

まず、これはある程度自分の内側のエネルギーが高まっていないと
気付けないと思ってます。

過去の自分はかなり自己否定が酷く、エネルギーが低かったので気付けませんでした。

だから、この辺りが腑に落ちない方はまずエネルギーを高めていく事が先決だと思います。

エネルギーを高める簡単な方法は、「ある」に意識をフォーカスしてまずは気分を楽にする事です。

このあたりは過去の記事にも書いているので良かったら見てください。

気分が楽になると、

「思考や感情を整える」

という自分の内側と向き合って

より良くしていこうという意欲が湧いてきます。

思考の下で感じていることに気づく

過去の私は感じていることの基本が不足感や欠乏感、自己肯定感の低さ、

劣等感、嫉妬心などなど・・・。

これらは何かに集中していない時はいつも思考の下で感じていました。

仕事や好きなことに完全に夢中になっている時は感じていませんが、

思い返してみると、例えば休日で暇な時や、仕事の空き時間、なんとなくスマホをいじっている時など、他にもたくさんあると思います。

そんなふとした時間に「自分が普段思考の下でベースで感じていること」

が分かりやすく現れます。

振り返ってみるとそんな瞬間があるのではないでしょうか？

なので

「何かに集中していないリラックスしている時に自分が何を感じているかを観察する」

これが思考の下で基本的に感じていることに気がつくヒントになると思います。

エネルギーが自分本来のもに戻ってきたら、実生活で是非試してみてください。

私は最近、できる限り今自分が何を感じているのかな？と内側に目を向けるようにしています。

そして以前のような不足感や欠乏感を感じていることに気づいたら

「あ、気付けた！逆にチャンスだ！」

「だった今まではこれに気付けずにいたからずっと不足感が現実になっていたのに、今気付けたから充足に目を向けられる。つまり現実が変えられる！」

そのように軌道修正して、些細な事でも豊かな現実に目を向けるようにしています。

うまくいっている事を利用する

うまくいっていること。

これは人それぞれ違うと思いますが、仕事や家事や趣味、遊びだったり、自分が出来ていることや得意なことだったり、人からよく褒められること、自信があること、なぜか継続できている事などなど、何となくうまく出来た、出来ると思えるなら何でもいいです。

例えば、私の場合は楽器（ドラム）を演奏することが好きで、得意です。

かれこれ20年ぐらいやっています。

日にもよりますが、基本的にドラムを叩いている時に感じている事は

充実感や安心感です。

これは言葉では上手く表現できませんが、ドラムに対する自分の感覚がすごく好きなんです。

私より演奏が上手い人はたくさんいると思いますし、下手な人もたくさんいると思います。

でも、「いいな」と思えるのはそこではなくて、自分がかっこいいと思えるイメージ、音、叩き方が確かにあって、それが少なくとも表現できるので、

すごく豊かな気持ちになるんだと思います。

その自分だけの感覚があるから演奏を楽しめるんだと思います。

この感覚、感情は不足感や欠乏感と真逆なところに存在していると思います。

つまりこの安心感や充足感が道しるべになる可能性があるって事です。

人によって得意なことは違うと思いますが、得意な事をしている時の自分の感覚や思考の下で感じているのは「ない」ではなく「ある」だと思いますし、自己否定ではなく自己受容や自己肯定だと思います。

これってすごくヒントになると思いませんか？

「思考の下で感じている事が現実になるから、良い思考をして良いことを感じよう」

と言われても、何を感じて信じれば現実が変わるの？

と私は疑問に感じていました。

そんな時にたどり着いたのがこの考えです。

好きなことや得意なことをしている時に思考の下で感じている事を観察して、その感覚や感情を覚えておく→その感覚、感情をお手本にして、できる限り日常でその感情を感じるようにする。

もし、これが習慣的に出来るようになれば、すごく変わると思います。

私は最近、この方法を実生活で実験しているので、この方法で願望は実現するのか？

本当に現実は変わるのか？

興味深いところです。

結果や効果をまたnoteで報告できればと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

少しでも参考になれば嬉しいです。