#6 香りの効能 -目の前の香りに集中すると起きること -

【自分の心と身体は、自分で守る】
rako@セルフケア・コーチです！

今日のお題は『香り』についてです。

みなさんは、普段『香り』について、どのくらい意識していますか？

私は、アロマテラピーを勉強するようになって2年ほどになります（現在は、インストラクターとして活動もしています）が、それ以前は、あまり普段の生活で『香り』を意識することはありませんでした(^^;　。

最初に、アロマテラピー2級の試験を受けるにあたり、香りを嗅いで、それが何のアロマなのかを答えるテストがあるため、練習していて、

例えば、花とか、柑橘とか、葉とか、木とか、そういう大枠はわかるのですが、

『草』と感じられるものが、ほとんど嗅ぎ分けられなくて(^^;、正直、焦りました…。（テスト自体は、はっきりわかるような香りでしたので、問題ありませんでしたが。）

ただ、嗅覚って鍛えられるもので、

現在は、その『草』たちも区別がつくようになり（笑）、
アロマブレンドデザイナーの資格もとり、
例えば、ユーカリ・グロブルスか、ユーカリ・ラディア―タかとか、
ラベンダーがフランス産か、ブルガリア産かとか、
微妙な違いもわかるようになってきています。

この、目の前の『香り』に集中しているとき、

脳は、ノイズがなくなって、静かな状態になっています。
ただ、嗅覚だけに集中している状態です。

その状態が、アロマの成分云々以上に、自律神経を調える（副交感神経を活性化する）効果があると思っています。

メディテーションとか、マインドフルネスというものに、通じるものがあるのではないでしょうか。

アロマの勉強をするようになってから、私は、いろいろなもののにおいを感じられるようになりました！

以前は、食事もテレビをみながらとか、何かをしながら（ひどい時は、歩きながらとか、運転しながら（笑））とか、ただ口に物を入れているだけでしたが、現在はできるかぎり、ごはんの香り、お味噌汁の香り、そういうものを感じながら、食事をいただくことが多くなりました(*^_^*)。

他にも、お日様のにおい、雨のにおい、花の香り…。
世の中は、様々な『香り』に溢れています。

そうそう、最近では、コーヒーミルを買って、時間があるときは、挽きたての豆でコーヒーをいただいています！

豆を挽いて、香りを嗅ぎ、
お湯を注いで、また立ち上る香りを嗅ぐ。

心安らぐ、ひとときです(*^_^*)

いや、ことの発端は、私が単に『粉』と間違えて、『豆』を買ってしまったという、ただのおっちょこちょいだったのですが(^^;　、

天のお導きか？というくらいの、発見があり、
次はまた『豆』を買います! （笑）

『香り』に集中している時間は、心を穏やかにし、自分を大切にしている、と感じられる時間です。

みなさんも、まずは、目の前の一杯のコーヒーの香りを楽しんでみてはどうでしょうか？

読んでいただき、ありがとうございました！
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