「寝る」って大事な作業

記事へのご訪問　ありがとうございます。
眠たいのにしないといけないタスクに追われる日々…
仕事と子育てのジレンマに挟まれております(/ω＼)

皆さん、ご存じでしょうか？

人間、お日様が昇っている時間に活動し、
お日様が沈むとともに体を休めるという習慣を。

このサイクルが狂ってくると心身ともに崩れていきます。

ですので、夜眠くなって自然と寝るのは普通の事です(*´ω｀*)

不安や緊張から夜眠れない…と神経を敏感にして
疲れて朝方にうたた寝する浅い眠りとは「疲れ」のとれ具合が違います。

不安に押しつぶされそうな夜
明日がこなければいいと思う夜

夜は暗く、不安を増大させる事もあるでしょう。

それでも時間と共に夜が明け、太陽が昇り、一日が始まります。

明日は明日の風が吹く

不安な時は心の風通しが必要なのかもしれません。

自分と向き合う時間
人の意見に耳を傾ける時間

何はともあれ、
「風呂は命の洗濯」
温かいお湯につかり、一日の疲れを流して下さいね(*^^*)

最後までお付き合い、ありがとうございました。