インプットの量を制限する

インプットの量を制限する。　

たとえば
音楽を聴くのをやめてみる。
SNSのフォローを減らしてみる。
SNSを見る時間を減らしてみる。

そしたらね
音楽を聞いていた運転している時間、
SNSを見ていた時間が
とても有意義なものになったの。

自分の感情について考える時間が増えたし
ひとつひとつの出来事と向き合えるようになった。

それに普段からインプットの量が
とっても多いってことにも気づいた。

普段から何気なく見ているTwitterやインスタで
とても多くのものをインプットしている。
そしてそれを眺めている時間は、思考が停止している時間も長い。

本当に必要な情報だけを入れることが
どれだけ大切で、自分を乱さないことなのか
ということにも気がつけた。

必要な情報を入れることによって
自分にとって本当に必要なことなのか判断できるし
自分を乱すこと（友人や元恋人など）で
気になってしまう内容などがなくなれば
その分だけ減る。

私は自分では気づいついなかった。

自分の頭の中が整理できないのは
インプットの量が多すぎると。

それと同時にアウトプットが
全然できていなかった。

思うだけじゃダメで
声や文字にするから整う。

自分で自分に落とし入れる。
自分で発信しながら府に落としていく。

これも全ては気づき。

気づいて、感じて、整える。

全てのことに
ありがとう。