ADHD ストラテラ67日目と運動でADHDが治るって‥？笑

最近、仕事が忙しいせいか疲れが取れず勉強する気にもならず、全く内容が頭に入ってきません。

あとやっぱりなーんか生理後って薬の効きが悪くなる気がする。
ストラテラもそうですけど、インチュニブもそうだった。作用が変わっちゃうんですよね
なんなの？うざすぎる‥

でも寝れない問題も同時になくなりました
浅くはあるんですけど、かなり自然に眠れる様になりました。
こう言う副作用だけ消えてくれればいいのに、必要な作用も消えてしまうって意味ないじゃん😫

ずっとぼんやり眠いですね。
明後日また診察なので先生に相談してみます。これは薬の量が増えそうで嫌だなぁ‥

コンサータとかの方が頑張れるんじゃないの？って思いますが、12時間しか効果もたないのは怖すぎるんですよね。
結構仕事遅くなったり、勉強も遅くまでするので16時間はもってもらわないと。もし家に着く前に効果切れたら怖くないですか？電池切れみたいになるんでしょ？それはちょっと困るな‥普段はストラテラで頓服でコンサータとかできたらいいのに。できるのかな？それも相談したいですね。ていうか、昼からコンサータ飲むとかね。ありなんじゃなかろうか。やる気が出なさすぎる生理前後はコンサータ飲みたいかもな

今はそんな感じです。
ちなみに、ピル飲んでるのに不正出血したり生理周期がおかしくなってた一因として、私が飲み方を間違っていたというのがあるみたいです。休薬期間を長く設けすぎていたので身体が変だったんですね。
それで問題ない時もあったし、違うピルの時はなんとなくで良かったこともあり(たぶんそんな事はない、勝手な思い込みだけど身体自体がそこまで何ともなかった)のでなんとなく血がでなくなったらピル再開してたのですが‥

なんか今思うと思い込み酷すぎましたね。
休薬は4日だって言ってんのに、なんで守ってなかったんでしょう。
ADHDの思い込みなのかなんなのか、たまに自分の行動に？？？となります。

理由としてはまだ血が沢山出てるのにピル飲んだら変な血の止まり方するんじゃないか、生理後のキラキラ期がピル飲む事で阻害されてダイエットによくないから少しキラキラ期味わいたいとか、そもそもいつからピルストップしたのかとか記録してなくてなんとなくで飲んでたりとか‥
いや改めて思うとなんで？って思うんですけど私この2年くらいその思い込みで走ってました‥
ええ、怖すぎ😱

ちょっとその辺との付き合い方も考えていかないとですね。なんかここ2週間くらい全然スッキリしなくて眠いし‥

まあ効果の記録としてはそんな感じです。
疲れや生理の相関関係もあるかもしれませんが、ストラテラ飲んでても眠いし何も頭に入ってこない状態が続いてます。

でね、話変わるんですけどサブタイトルにあるように最近インスタで「私、規則正しい生活を意識し、運動する事でADHD治しました！」って言ってる人を見つけたって話をしたくて。
コメントはできない様になっていて、夜なんとなく流れてきたものだったので保存もしてないんですけど‥

いやそんなわけあるかい🤯

って私は第一声で思いました。
じゃあ運動すれば全てのADHDの悩みは解決するのか？それってADHDの人にじゃあ運動すれば？治るんでしょ？努力がたりないじゃん笑
ってまた見下される要因になるし間違った知識広めるのマジでやめろって腹が立ちました。

なにせ、私自身、ADHDに気づいていない時は身体が不健康だからこんな事になるのだと思い、規則正しい生活をし、運動もしてきたからです。

ですが、まず身体がだるいので動くと眩暈がするって言うのが最初に来るので運動に取り組むのってめちゃくちゃ辛い。まず続かないですよね。

常に具合悪くて眠い人が運動を習慣にするだけで良くなるわけないんだよ。運動してる間がめちゃくちゃ気持ち悪くなるんだから。

だから、「診断受けてグレーゾーンなんですけどぉ」とか言ってるインスタ女に対して、いやお前絶対ADHDじゃないって笑
って思ってイライラしてたんですね。

でもね、よく考えたら私も小学生の時はミニバスやっててめちゃくちゃ運動してたわけですよ。
その時って私成績も1番良かったし中学受験も成功してたし、体だるくなかったなってちょっと思ったんです。

あれ、もしかして激しい運動って脳機能にいい影響与える？ってちょっと絆されそうになりました。

いや、でも思い返してみれば小学生は体は元気ですよね笑、多動が沢山出ちゃうだけで。
運動してても多動だったし遅刻するしプリント親に出さないし宿題はその場でやらないと絶対忘れるし、空気読めなくて浮いてたし、前も書いたけど多分運動からではなくＩＱでなんとかなってたのが小学生までだったんだろうなぁと

確かにバスケは周りを見たり、集団行動はなんぞやと言うことを学んだり、反射神経とかは良くなります。

でも、ずっと多動だったし、だらしなかったし、不器用で運動音痴でした。

だから、やっぱり運動でADHDは治らないと私は思います。

一般的に運動は脳の機能を向上させるとは言うので、少しマシになったりはするかもしれません。でも、そんなんで治ったら苦労しませんよね。

私もどっちかというと国にはグレーゾーンと判断されると思います。仕事もしてるし、大卒だし、1人で自活できてるし、コミュニケーションも初期なら好印象を与えるでしょうし。

ですが、それは努力や経験の結果です。
もともとの能力の高さだってあるでしょう。

昨今白に近いグレーの人もADHDと判断されすぎじゃないでしょうか？そう言う人が運動で治りました♪とか言ってるのを見るとめちゃくちゃ腹が立ちませんか😡

そもそもADHDって診断の仕方はすごく曖昧ですよね。嘘偽りなく幼少期〜現状を話すことで判断してもらうのが1番正しいけど、言い方とか受け取り方にも色々ありますのでそれも難しいですしね。

WISEもどこまで正確なのかわからないですし。脳波では診断はできないですし。

まぁ、本物は疲れすぎて運動するのさえ苦痛で仕方ないですのでそれが薬なしでできる時点でADHDなのかな？って思ってしまいます。

＋薬があって、運動ならできると思いますが‥

軽傷なら運動で治るかも、とか「私は」に訂正してほしいところです
安易に〇〇で治るなどの情報は流さないでほしいと思いました。

薬が効かない人もいる中で、絶対的な治療は今のところないし。脳神経外科とかで神経近づけられないんですかねぇ😣

これから年末年始のお休みなので、実家で薬飲みながら運動は試してみたいと思います笑