1週間やってみての経過観察【身体のメンテナンス②】

こんばんは🌛
にじです🌈

痩せるためではなくて健康で
ちょうど良い身体を手に入れるための
体質改善ダイエット宣言をして、

早くも1週間と少し経ちました。

今のところの様子とこれからの計画を整理しておこうと思います。

1週間やってみて始めは、筋トレも有酸素運動の動画もあんまりやる気が起きず、朝ストレッチのみの日も何日かありましたが、ランニングを実行してからは、筋トレと有酸素運動の動画もこ