経過観察2週間目【身体のメンテナンス③】

こんばんは🌛
にじです🌈

健康でちょうど良い身体を手に入れるための
体質改善ダイエット。
始めて2週間での経過観察です！

今週やったこと・朝ストレッチ
毎日継続出来ました。
・筋トレ
YouTube動画を見ながら、3回できました。
・有酸素運動
YouTube動画を見ながら、1回やりました。
・ランニング
近くの公園で1周とウォーキング1周を1回。
・ウォーキング
近くの公園で1周を1回。