ダイエットや鍼など、身体のメンテナンス記事をまとめました。
自分にとって、ちょうど良い、身体を手に入れるための、体質改善ダイエット。
身体が動きやすい。
好きな服が着られる。
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#ダイエット
リ・スタート☆自分の身体を愛する。 【身体のメンテナンス⑤】
自分の身体を愛する。
大切にする。
そのための体質改善ダイエット。
筋トレ。
ランニング。
もう再び、自分の身体で、自分いじめをすることがないように。
暴飲暴食。
身体のことを考えないで、
どうせわたしはきれいじゃない。
どうせわたしは人から好かれない。
どうせわたしは太ってて醜い。
そういう無意識があったから、私はわたしをこころから好きだと言えなかった。
でも、もうやめるよ。
自分
1週間やってみての経過観察【身体のメンテナンス②】
こんばんは🌛
にじです🌈
痩せるためではなくて健康で
ちょうど良い身体を手に入れるための
体質改善ダイエット宣言をして、
早くも1週間と少し経ちました。
今のところの様子とこれからの計画を整理しておこうと思います。
1週間やってみて始めは、筋トレも有酸素運動の動画もあんまりやる気が起きず、朝ストレッチのみの日も何日かありましたが、ランニングを実行してからは、筋トレと有酸素運動の動画もこ
ちょうど良い身体を手に入れるために。【身体のメンテナンス①】
こんにちは🍀
にじです🌈
今日は、今年やりたい10のこと、で書いた身体のメンテナンスについて、これからの計画と目標をまとめたいと思います。
今年2回目の鍼先日、また鍼に行きました。
鍼の先生からは、身体が全く変わった、と言われました。
最初は太い針だったけど、今は1番細い針で優しく打っても感じる身体に変わってる、と。
確かに、睡眠薬を飲まなくても眠れるようになって来たし、朝も以前より早く