iPhone容量整理方法

私:
iPhone15に変えたいので
容量くってるものから
整理したいんだけど
どこみればわかるんだっけ？
（1/27現在はもうiPhone15）

chat GPT:
iPhoneの容量を確認して、
どれが容量を食っているかを調べるには、
以下の手順を試してください！

容量の確認方法
1. 設定アプリを開く
ホーム画面の「設定」アプリをタップ。

2. [一般] を選択
設定画面で「一般」をタップ。

3. [iPhoneストレージ] を選択
「一般」メニューの中にある
「iPhoneストレージ」をタップ。
→ ここで、使用中の容量や残り容量、
アプリごとの使用量が一覧表示されます。

4. 容量を食っている項目を確認
• アプリが
どれくらい容量を使っているか、
リスト形式で確認できます。

• 「写真」「動画」「メッセージ」「アプリ」
など、どれが大きな容量を使っているか
見てみてください。

容量削減のポイント
• 写真と動画
「写真」アプリが容量を圧迫している場合は、
「iCloud写真」をオンにして
クラウドにバックアップし、
本体から削除する方法がオススメ。

• アプリ
不要なアプリは削除。
また、
アプリ内でキャッシュが
溜まっているものは
「削除して再インストール」すると
スッキリします。

• メッセージ
古いメッセージや添付ファイルを削除。

• Safariのキャッシュ
設定 → Safari →
[履歴とWebサイトデータを消去] で容量を節約。

これで整理が進むはずです！
必要ならもっと詳しくお手伝いしますね。

私:
iPhone
使用済み：111.45GB/128 GB
●アプリケーション●写真●ミュージック●iOS
システムデータ


サイズ
LINE
最後に使用した日：今日
18.82 GB ›

CapCut
最後に使用した日：2025/01/07
13.38 GB >

YouTube
最後に使用した日：昨日
10.02 GB ＞

Instagram
最後に使用した日：今日
9.95 GB ›

TikTok
最後に使用した日：今日
9.34 GB >

写真
最後に使用した日：今日
2.71 GB >

X
最後に使用した日：今日
2.21GB ＞

chat GPT:
現在の容量使用状況を見ると、
大きな容量を使っているアプリは
以下の通りです。
特にLINEや動画編集アプリが
容量を圧迫していますね。
以下に整理のポイントをまとめました！

1. LINE（18.82GB）

LINEのデータが大きい原因は、
トーク履歴や添付ファイル（画像・動画）です。

対策：
• トーク履歴のバックアップ＆削除
1. トーク履歴をiCloudにバックアップ。
設定 → トーク → トーク履歴のバックアップ。
2. 不要なトークルームを削除。
• キャッシュ削除
設定 → ストレージ管理
→ キャッシュデータを削除。
これで数GB削減できる場合があります！

2. CapCut（13.38GB）

動画編集アプリはプロジェクトや
素材が容量を食います。

対策：
• 不要なプロジェクトや動画を削除。
• 編集済みの動画は端末から
削除して
クラウド（GoogleドライブやiCloud）に保存。

3. YouTube（10.02GB）

YouTubeアプリのキャッシュや
オフライン動画が原因。

対策：
• キャッシュ削除
設定 → オフライン
→ ダウンロードした動画を確認して
不要なものを削除。

• 必要ならアプリを削除後、
再インストールでキャッシュがリセットされます。

4. Instagram（9.95GB）＆TikTok（9.34GB）

SNSアプリもキャッシュがたまりやすいです。

対策：
• アプリ内の
キャッシュ削除機能を使う（設定 → ストレージ）。

• 不要であれば再インストール。

5. 写真（2.71GB）

写真自体はそこまで大きくないですが、
整理すればさらに軽くなります。

対策：
• iCloud写真をオンにする
写真 → 設定 → iCloud写真を有効化。
これで端末容量を節約できます。

• 不要な写真や動画の削除
スクリーンショットや重複写真を削除。

これらを実行すれば、
かなりの容量が空くはずです！
進めながら、
追加で疑問があれば聞いてくださいね！

私:
X
最後に使用した日：今日
2.21GB >

レモン
最後に使用した日：今日
1.58 GB >

オルカ
最後に使用した日：今日
1.44GB＞

TALK
KakaoTalk
最後に使用した日：今日
1.29 GB >

ミュージック
最後に使用した日：今日
1.26 GB >

TikTokLite
最後に使用した日：2025/01/08
864.6 MB >

Foodie
最後に使用した日：今日
828 MB ›

Threads
最後に使用した日：今日
744.9 MB >

Google Maps
最後に使用した日：今日
725.8 MB >

Facebook
最後に使用した日：昨日
703.7 MB

Safari
最後に使用したE。→口
692.5 MB ›

chat GPT:
現在の容量状況を見ると、
1GB前後を使用しているアプリも
いくつかありますね。
この辺りを整理すると、
より効率的に容量を確保できます。
以下、アプリごとの対策を提案します。

1. X（2.21GB）

Twitterアプリ(X)も
キャッシュがたまる傾向があります。

対策：
• アプリ内でキャッシュ削除機能を
確認する（ない場合は再インストール）。

• メディアの自動再生を
オフにすることで
キャッシュの増加を抑えられます。

2. レモン（1.58GB）

詳細がわかりませんが、
キャッシュやデータが
たまっている可能性があります。

対策：
• アプリ内に
キャッシュ削除オプションがあれば実行。

• 不要なデータを手動で削除。

3. オルカ（1.44GB）

これも
データやキャッシュが原因の可能性があります。

対策：
• アプリの設定で
ストレージ管理オプションを探す。

• 再インストールで
データをリフレッシュする。

4. KakaoTalk（1.29GB）

KakaoTalkもトーク履歴や
添付ファイルが容量を消費しています。

対策：
• 不要なトークルームを削除。
• トーク内の
添付ファイル（画像・動画）を
削除または保存先をクラウドに移動。

• 設定 → キャッシュ削除。

5. ミュージック（1.26GB）

音楽アプリはダウンロード曲が
容量を占めています。

対策：
• 聞かない曲を削除。
• ストリーミング再生に切り替え。

6. TikTok Lite（864.6MB）

軽量版ですが、キャッシュがたまることも。

対策：
• 設定 → キャッシュクリア。
• 不要なら再インストール。

7. Safari（692.5MB）

ブラウザのキャッシュが原因です。

対策：
• 設定 → Safari
→ [履歴とWebサイトデータを消去] を実行。

8. その他の小容量アプリ
（Foodie, Threads, Google Maps, Facebook）

どれも数百MBレベルですが、
以下を試すと少しずつ削減できます。

対策：
• キャッシュ削除
（アプリ内または再インストール）。
• FoodieやThreadsで
不要な写真・データがあれば削除。

優先的に削除または整理すべき項目
1. LINE → 最大の容量なので、最初に整理。
2. CapCut → 不要な動画や
                              プロジェクトを削除。
3. X（Twitter）やSNS系
→ 再インストールやキャッシュ削除で
  大幅削減可能。

これで10GB以上の容量削減が可能なはずです！
試してみて、
また気になることがあればお手伝いしますね。

私:
Threads
最後に使用した日：今日

Google Maps
最後に使用した日：今日

Facebook
最後に使用した日：昨日

Safari
最後に使用した日：今日

Snapchat
最後に使用した日：2025/01/07
744.9 MB ›

725.8 MB >

703.7MB ＞

692.5MB＞

611.9 MB >
M
Gmail
528.4 MB >

PayPay
最後に使用した日：今日
503.5 MB >

すべてを表示
iOS (17.6.1)
10.87 GB
>
システムデータ
1.07 GB >

chat GPT:
現在の容量状況を見て、
整理可能な部分を具体的にアドバイスします！
容量を少しずつ削減するには、
以下を試してみてください。

容量削減の優先ポイント
1. Threads（744.9 MB）
• キャッシュ削除：
アプリ内のキャッシュ削除オプションを探す。

• 不要なデータがあれば削除。

2. Google Maps（725.8 MB）
• オフラインマップの削除：
設定内で保存されている
オフラインマップがあれば削除。

• キャッシュクリア：
アプリを再インストールして
キャッシュを削除する。

3. Facebook（703.7 MB）
• アプリ内キャッシュ削除：
Facebookアプリには
キャッシュ削除機能がある場合があります。

• または再インストールで
一気にリフレッシュ。

4. Safari（692.5 MB）
• 設定 → Safari →
[履歴とWebサイトデータを消去] で
キャッシュを削除。

• ブックマークや保存された
パスワードはそのまま残ります。

5. Snapchat（611.9 MB）
• キャッシュ削除：
設定 → [キャッシュを消去]
（Snapchat内のオプションで確認可能）。

• 不要な保存写真やメディアがあれば削除。

6. Gmail（528.4 MB）
• メールアカウントの同期設定を見直し、
古いメールや添付ファイルを削除。

7. PayPay（503.5 MB）
• 通常はキャッシュやデータの
削除はできませんが、
不要なデータがあれば確認。

システムデータ（1.07 GB）＆iOS本体（10.87 GB）

これらは直接削減することはできませんが、
以下で最適化できます：

• iPhoneの再起動：
システムデータが
リフレッシュされることがあります。

• iOSを最新バージョンにアップデート：
インストール済みファイルが
クリーンアップされる場合があります。

すべてを整理後の見込み

これらのアプリでキャッシュや
不要データを削除すれば、
5～8GB程度の容量を確保できる
可能性があります！
やりながら困ったことがあれば
教えてくださいね！

私:
整理する順番は？

chat GPT:
容量整理の効果が高い順に、
優先順位をつけてみました！
時間や手間を考慮しつつ
効率的に進められるように工夫しています。

優先順位と整理手順

1. LINE（18.82 GB）
• 理由：最大容量を占めているため、
最初に整理すれば大幅に容量を確保できる。
• 方法：
• 設定 → ストレージ管理
→ キャッシュ削除。
• トーク履歴のバックアップ
＆不要トークルームの削除。

2. CapCut（13.38 GB）
• 理由：動画ファイルは
容量が大きいため、
不要プロジェクトの削除で
一気に空き容量が増える。
• 方法：
• 保存済みの動画やプロジェクトを削除。
• 必要なデータはクラウド
（GoogleドライブやiCloud）に移動。

3. Instagram（9.95 GB）＆TikTok（9.34 GB）
• 理由：キャッシュ削除や　
再インストールで容量を削減しやすい。
• 方法：
• アプリ内のストレージ設定で
キャッシュを削除。
• 必要であれば再インストール。

4. YouTube（10.02 GB）
• 理由：オフライン動画を削除すれば
すぐに容量を減らせる。
• 方法：
• 設定 → ダウンロード
→ 不要な動画を削除。
• 再インストールでキャッシュリセット。

5. Safari（692.5 MB）
• 理由：簡単な操作で容量を削減可能。
• 方法：
• 設定 → Safari
→ [履歴とWebサイトデータを消去]。

6. Google Maps（725.8 MB）
• 理由：オフラインマップを
削除するだけで容量が空く。
• 方法：
• 設定内のオフラインマップを削除。

7. Threads（744.9 MB）＆Facebook（703.7 MB）
• 理由：SNSアプリも
キャッシュ削除や再インストールで整理可能。
• 方法：
• 設定でキャッシュを削除
（または再インストール）。

8. 写真（2.71 GB）
• 理由：写真や動画は
整理に時間がかかるため、後回しにする。
• 方法：
• 不要な写真を削除。
• iCloud写真を有効化し、
端末容量を節約。

整理順まとめ
1. LINE
2. CapCut
3. Instagram＆TikTok
4. YouTube
5. Safari
6. Google Maps
7. Threads＆Facebook
8. 写真

この順番で進めれば、
最短で効率よく容量を空けられるはずです！
進めながら困ったことがあれば
教えてくださいね！

私:
ありがとうございます

chat GPT:
どういたしまして！
お役に立てて嬉しいです。
整理がスムーズに進むことを願っています。
何か困ったことや
追加のアドバイスが必要になったら、
いつでも聞いてくださいね！
応援しています！

私:
毎日5chのニュースや写真や動画を
LINEに大量に送ってくる
友達いるんだけど
データがたまらないようにする方法
ありませんか？
彼のLINEだけたまらない方法。

chat GPT:
友達からLINEで大量のニュース、
写真、動画を送られてくる場合でも、
データが溜まらないようにする方法があります！
特定の友達（彼）のデータだけ
蓄積しないようにするには、
以下の方法を試してください。

1. 自動ダウンロードを無効にする

LINEでは、
自動で写真や動画をダウンロードする設定を
無効にできます。

手順：
1. LINEの「設定」 → 「写真と動画」
または「データ管理」に進む。
2. [写真] と [動画] の
自動ダウンロードをオフに設定。
3. 必要なものだけ手動でダウンロードする。

2. 特定のトークルームのデータを
削除しやすくする

彼のトークルームでだけ
設定を変えることはできませんが、
以下の操作で手動整理を簡単にできます。

手順：
1. 彼とのトーク画面を開く。
2. トーク画面右上の「≡」 → 「その他」
→ 「ファイル」や「写真」から、
不要なデータを削除。
3. 定期的にこの手順を行うと
溜まりにくくなります。

3. トーク履歴の自動削除設定を活用する

LINEでは、
トーク履歴を定期的に
消去するように設定できます。

手順：
1. 「設定」 → 「トーク」
→ 「トーク履歴のバックアップ」 →
必要に応じてバックアップ。
2. その後、
定期的にトークルームを手動で削除。

4. アーカイブを利用する

彼とのトークルームを
「アーカイブ」に移すことで、
通知は来るものの、
普段のリストから隠すことができます。

手順：
1. トーク一覧で
彼のトークルームをスワイプ
→ [アーカイブ]。
2. 不要なときはアーカイブからデータ削除。

5. 別の対応策：サブLINEアカウント

もし彼とのやり取りが負担に感じる場合、
サブアカウントを作成して、
そちらでやり取りを限定的に行う方法も
検討できます。

おすすめの運用方法

最も効果的なのは、
**「写真と動画の自動ダウンロードを
無効にしつつ、
定期的にトーク履歴を削除」**することです。
これでデータが蓄積しにくくなります。
彼の大量投稿に悩む気持ちもわかりますが、
この方法でストレスを減らせると思います！

私:
LINEのサブ垢って
電話番号ひとつでもできるの？

chat GPT:
はい、
1つの電話番号でも
LINEのサブアカウントを
作成することは可能です。
ただし、
通常の方法では1つの電話番号につき
1つのLINEアカウントしか作成できません。
そのため、
サブアカウントを作成するには
以下の方法を活用することになります。

1. Facebookアカウントを使う

LINEの登録に電話番号を使わず、
Facebookアカウントを利用して
新しいアカウントを作成できます。

手順：
1. LINEアプリをインストール
（またはログアウト）
サブアカウント用に
LINEアプリを使います
（新端末か一時的にログアウトする必要あり）。
2. Facebookでログインを選択
アカウント作成時に
「Facebookでログイン」を選ぶ。
3. 新しいLINEアカウントを作成
これで電話番号を使わずに
サブアカウントが作れます。

2. 別の端末を利用（またはLINE Liteを使用）

サブアカウント用に別の端末や、
軽量版アプリ「LINE Lite」を使用します。

方法：
1. 同じ電話番号で認証可能
もう1つの端末でLINE Liteをインストールして、
電話番号を登録。
LINE Liteを使えば
2つのLINEを同時に使えます。
2. 注意
ただし、
同じ電話番号で認証を行うと、
以前の端末で使用中の
LINEアカウントがログアウトされます。

3. 仮の電話番号を利用（アプリやサービス）

一時的な電話番号を発行するサービス
（例：テキストアプリやオンライン番号サービス）を使って、新しいLINEアカウントを登録します。

おすすめサービス：
• Google Voice（海外向け）
• テキスト系アプリ
（日本では「050番号」のサービスなど）

4. iPhoneでの複数アカウント運用（アプリ分離）

iPhoneユーザーであれば、
「クローンアプリ」を使うことで、
LINEアカウントを2つ運用できます。
• App Storeには公式的な
クローンアプリは少ないですが、
「LINE for iPad」を使用して
2つ目のアカウントを管理する方法があります。

注意点
1. ログインの切り替え
LINEは1つの端末で1アカウントしかログインできないため、
サブアカウント用の端末か
アプリが必要になります。

2. Facebook登録の注意
Facebookアカウントは
事前に用意しておく必要があります。

もしさらに詳しく知りたい場合や、
手順で困ったことがあれば教えてくださいね！

私:
LINE用に激安携帯欲しい

chat GPT:
LINE用にサブアカウント専用の
激安携帯を購入するのは良い選択ですね！
以下に、
LINE用に適した
コスパの良い携帯を選ぶ際の
ポイントやおすすめの選択肢を紹介します。

1. LINE用携帯を選ぶポイント
• 低価格モデル
LINEの使用だけなら、高
性能なスマホは必要ありません。
中古やエントリーモデルでも十分です。
• SIMフリー対応
激安SIM（データ専用）を利用する場合は、
SIMフリー対応が必要です。
Wi-Fi運用ならSIM不要で
さらにコストを抑えられます。
• Androidがおすすめ
Androidは安価な端末が多く、
LINE Lite（軽量版LINEアプリ）も使えます。

2. おすすめの激安携帯

新品のエントリーモデル
• Xiaomi Redmiシリーズ
• 価格：10,000円～15,000円前後。
• 特徴：低価格で十分な性能。LINEやSNS、軽い作業向き。
• OPPO Aシリーズ
• 価格：15,000円～20,000円。
• 特徴：バッテリー持ちが良く、LINEや動画閲覧にぴったり。
• realme Cシリーズ
• 価格：10,000円～15,000円。
• 特徴：シンプルでコスパが良い。

中古スマホ
• iPhone SE（第1世代や第2世代）
• 価格：5,000円～15,000円（中古市場）。
• 特徴：コンパクトで操作性が良く、LINEに最適。
• Android Oneシリーズ（SHARPなど）
• 価格：5,000円～10,000円（中古市場）。
• 特徴：Androidの素に
近いシンプルな操作性。

超格安のガラホ（LINE対応）
• Kyocera GRATINA（LINEアプリ対応ガラホ）
• 価格：3,000円～8,000円（中古）。
• 特徴：LINE用の簡易端末として優秀。

3. 購入先のおすすめ
• 新品の場合
• Amazon、楽天市場、家電量販店のセールをチェック。
• SIMカードとセットの
格安スマホプランも検討（楽天モバイルやIIJmio）。
• 中古の場合
• GEOモバイル、イオシス、
じゃんぱらなどの店舗。
• メルカリやヤフオクでも安価な中古スマホが手に入ります。

4. SIMカードについて

Wi-FiだけでLINEを運用するならSIM不要ですが、外出先でも使う場合は格安SIMを検討してください。
• 楽天モバイル
（実質0円プランがある場合あり）
• LINEモバイル（LINE使い放題プランが終了したが通常プランは可）
• IIJmio（eSIMプランもあり）

必要に応じて、
候補端末や予算の相談もお手伝いします！
どんな使い方を想定しているか
教えていただければ、
さらに具体的に提案できますよ！

私:
2つ持つと不便かな

chat GPT:
LINE専用の携帯を2つ持つことには
メリットとデメリットがあります。
それぞれを理解した上で、
自分の生活スタイルに合っているかを
考えてみましょう。

メリット
1. プライベートと用途を分けられる
• メインのLINEは家族や仕事用、
サブLINEは友達や特定の用途で使うなど、
役割を分けられて便利。
• 不要な通知やメッセージに
振り回されなくなる。
2. データの負担を軽減できる
• サブLINEのデータは
専用端末に集約されるため、
メイン端末の容量や
パフォーマンスが維持できる。
3. LINEに集中できる環境を作れる
• 他のアプリや
通知が少ないLINE専用端末なら、
LINEだけに集中できる。
4. セキュリティとプライバシーを強化
• プライベート情報を分けることで、
メイン端末のセキュリティリスクを軽減。

デメリット
1. 端末を2つ管理する手間
• 充電、持ち歩き、
通知管理など、2台分の作業が増える。
• 外出時に端末を2つ持つのが煩わしい。
2. 費用がかかる
• サブ端末購入費や、
場合によっては追加SIM契約費用がかかる。
3. 切り替えの手間
• 1台で完結している方が
効率的な場合もあり、
わざわざ切り替えるのが面倒に感じることも。
4. メインとサブでデータが分散
• サブLINEのトーク履歴や
ファイルを確認するために
サブ端末を探さないといけない場合がある。

おすすめの活用スタイル
• Wi-Fi専用で使う：
サブ端末を自宅専用にする場合、
不便さを感じにくい。
外出時はメイン端末のみを持ち歩く。
• 軽量で携帯性の良い端末を選ぶ：
小型・軽量のスマホやガラホを使えば、
2台持ちの負担を軽減。
• 通知管理を最適化する：
重要なメッセージはメイン端末で
受け取れるように設定する。

2台持ちをおすすめする場合
• LINEでの用途を明確に分けたい
（友達や仕事用）。
• メイン端末のストレージや
性能を守りたい。
• LINEを多用するが、
プライバシーやセキュリティを気にする。

逆に、
「頻繁に切り替えたり管理するのは面倒」と
感じる場合は、
サブアカウントの運用を1台で行う方法
（Facebookログインやクローンアプリ利用）を
検討するのもアリです。
気になることがあれば相談してくださいね！

私:
友達もサブ垢からLINEしてたりして

chat GPT:
友達がサブ垢を使ってLINEしている可能性、
ちょっと気になりますね！
ただ、相手がサブ垢を使っているかどうかを
確実に知る方法はありませんが、
いくつかの特徴から推測することはできます。

サブ垢を使っているかもしれないサイン
1. プロフィール情報が少ない
サブ垢は本名や
普段使いの写真を載せない場合が多いです。
友達のアカウントがやけにシンプルだったり、
別の名前やアイコンを使っている場合は
サブ垢の可能性あり。
2. 友だちリストが少ない
サブ垢は特定の人とだけ連絡を取るために
作ることが多く、
友だちリストが少なかったり
非公開になっている場合があります。
3. 通知が遅れる
サブ垢の端末を常時使っていない場合、
メッセージの返信が遅くなることがあります
（「既読」がつくまでに時間がかかる）。
4. 話題が限定的
サブ垢は特定の話題や関係性だけで
使うことが多いため、
会話の内容が限定されている可能性があります。
5. 他のSNSで見せる生活と違う
友達が普段の生活と
LINEでの話題やスタイルが違う場合、
サブ垢の可能性も。

もしサブ垢から連絡していた場合の理由
• プライバシーのため
仕事やプライベート用など、
用途を分けるために使っている可能性。
• 関係性を慎重にしたい
まだ本垢を
教えるほどの関係性ではないと感じている場合。
• LINEでの整理が目的
本垢が通知や友だちで埋まりがちなため、
サブ垢で特定の人とやり取り。

どうやって確認する？
• さりげなく聞いてみる
「◯◯ってLINE用のアカウント
分けてたりする？」と軽く聞いてみる。
相手が気にしていない場合は
正直に教えてくれるかも。
• 共通の友だちに聞く
友達の他の友だちがいる場合、
LINEアカウントについて
知っているか聞いてみるのも一つの方法。
• 直接確認しないでそのまま様子を見る
特に困っていない場合は
気にせずコミュニケーションを
続けるのも良い選択。

友達がサブ垢を使っているとしても、
特定の理由や状況によるものかもしれません。
もし気になるようなら、
自然な形で聞いてみたり、
少し様子を見てみると良さそうです！

私:
ありがとうございます。
「iPhone容量整理方法」の
ブログタイトルイラスト
お願いします！

chat GPT:
イラストが完成しました！
ブログタイトルにぴったりの
シンプルで洗練されたデザインです。
気になる点や変更したい部分があれば
教えてくださいね！

私:
携帯にめっちゃ詰まってる感
ありがとうw

chat GPT:
気に入ってもらえて嬉しいです！
「携帯にめっちゃ詰まってる感」を
感じてもらえたなら大成功です（笑）。
また必要なものがあれば
いつでもお任せください！