【自分の機嫌取りできていますか？】

𝓑𝓸𝓷𝓳𝓸𝓾𝓻 !

　＼𝓕𝓸𝓵𝓵𝓸𝔀 𝓶𝓮／
　@raffiennelifeparis

あなたは
自分の機嫌とり

忘れていませんか？

もし、
心当たりがあったら

あなたが、
◼︎気分が良くなること。
◼︎心地よく感じること。
◼︎気持ちが高まること。

あなたの機嫌が
良くなることは何ですか？

リストアップしてみてね。

そして
今すぐできることは、

【自分褒め✨】

私たちの脳は、
聞いた言葉すべてを

第三者からの声と
認識するので、

自分で
自分を褒めても

他の人から褒め言葉
もらった時と

同じ効果が！！

もし、
ネガティブな言葉を
自分でかけていたら

自分を
◇認めてあげる
◇褒めてあげる

あなたの
気分が高まる言葉に

置き換えて
みて下さいね

自分に対する
声かけから、

あなたをご機嫌に
していきませんか？

ご機嫌の連鎖は
あなたから✨

だれかの
機嫌を取る前に、

自分で
自分のご機嫌をとる時間を

大切にしてくださいね✨

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どこか生きづらさを感じているあなたが
『私をもっと生きる』あなたへ💐✨
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