感情の因数分解

こんばんは。すずきあい です。

あらゆるものの「なぜ」を考える
　　　　　　　　　　　　　三浦崇宏さんの著書「言語化力」より。

今日のお題
今日は、珍しく会社でちょっとイライラしてしまったので、この感情を因数分解したいと思います。

きっかけ

「なんか嫌」というチームスタッフの言葉。
これは、5月からの体制についての率直な感想なのだと思います。
『うん、そうだよねー。』なんて、最初は相槌をうっていた。
でも、時間が経つにつれて、あれ？何で嫌なのかな？とフツフツと疑問が湧いてきて…
ここから、私の悪い癖が！

解決思考

私　　：なんか嫌って、何が嫌なの？
Ａさん：だって〇〇だし、コロナの事もあるし、嫌じゃないですか？
私　　：いや〜、私は自分が△△すれば別に気にならないかな〜。
　　　　でも、嫌なら解決策を考えたいから、何が嫌なのか教えて！』
Ａさん：ただ、なんか嫌なんです…
私の心の中（何が嫌かわからないと、解決できないのに！何で言わないんだろ？）

実はコレ、人生で何度もやっちゃってるパターンです。

救済者ブロック

《何らかの救済者になることで、自分の中の後ろめたい気持ち、罪悪感が少し晴らせたような感じがすること》
悩んでいる人を放っておけない！なんとかしなきゃ！
といった感情を持つ方（私）は、このブロックが発動しているんです。
そして、発動中はなかなか自分では気づけない、という厄介ものです。

イライラの正体は…

何が嫌なのか教えて！と言っている私の頭の中は、既に３つくらいに解決策を考えていました。だから、Ａさんが嫌な理由を言ってくれれば、すぐに解決策を出す準備ができていたのです。
嫌な理由がわからないモヤモヤもありましたが、私の気持ちは【解決したいエゴ】でいっぱいでした。
解決して、承認されたいエゴ。。。それが、イライラの正体です。

まとめ

私は、Ａさんの事が好きだから問題解決をしたくて。
Ａさんも、私を信頼して気持ちを打ち明けてくれて。
それに対して、ただ聞いてあげるという事ができなかったのが今回の反省点…。

エゴや強い承認欲が、ネガティブな感情を引き起こします。
他人に承認してもらうのではなく、自分を承認する・肯定する事を忘れないようにしよう。

以上、本日の因数分解結果でした！
感情の掘り下げ、意外と楽しい。次は、ポジティブな感情の因数分解にチャレンジしたいです。
それでは、皆様また明日。