学びを結果に変える「アウトプット大全」の3分まとめ・実践例
アウトプット大全は、インプットした情報を、記憶に定着させ、効果的に活用するための具体的な方法を提示しています。話す、書く、行動するという3つのアウトプット方法を通じて、学びを実践的な結果に結びつけることを目指しています。
アウトプットの基本原則
アウトプットには話す、書く、行動するの3つがある
インプットした情報は2週間以内に3回以上アウトプットすると記憶に残りやすい
イン：アウトの黄金比は3:7
アウトプット後はフィードバックを行い、次の行動に活かす
効果的な話し方
自分の意見や感想を盛り込む
アイコンタクトを取り、雑談の回数を増やす
質問を考えながら聞く習慣をつける
感謝の言葉を伝えることで脳にポジティブな変化が起きる
記憶に残る書き方
タイピングより手書きのほうが記憶に残りやすい
インプット直後が最適なタイミング
視覚的な要素（絵や図）を活用すると理解しやすく記憶に残る
行動力を高める方法
5分でも良いので始める
楽しみながら実行する
目標を細分化する
成果に対してご褒美を用意する
アウトプットの具体的な実践例
本を読む場合：
20分読書（インプット）
40分で感想をSNSに投稿 / 勉強会に参加（アウトプット）
オンライン講座の場合：
15分動画視聴（インプット）
35分で学んだ内容を実践 / 関連問題を解く（アウトプット）
語学学習の場合：
10分新しい単語や文法を学ぶ（インプット）
20分で会話練習（アウトプット）
フィードバックを得る
感想
イン・アウトの比率や、効果的な実践方法には個人差があるため、自分に合った学習方法を見つけることが重要です。
最近ではNOTEを含め、SNSや動画投稿サービスなど様々な媒体を利用でき、アウトプットしやすい環境が整っています。