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nimirinini51
ハーブティーの落とし穴
「ハーブティーは体に良い」
確かに、間違っていないです。
でもね、ちょっと期待しすぎてるかなと感じています。
ハーブティーって、お湯（水）を注ぐものじゃないですか。
という事は、
水溶性の成分＝水で溶ける成分
が出てくるわけですよ。
どうやっても、
脂溶性の成分＝油で溶ける成分
は出ないのです。
じゃ、欲しい成分は水溶性？
脂溶性？それとも、難溶性
（なかなか溶け出ない成分）？
って考えてみましょう。
例えば、ローズヒップ。
ビタミンCがとても多いと有名です。
ローズヒップのビタミンCは、
水溶性だから、ローズヒップティーを飲んで、
風邪の予防とか、シミの予防は
期待できるのよ。
でも、βカロテンは脂溶性。
ローズヒップティーを飲んでも、
βカロテンの抗酸化作用は
期待できないね。
ハーブの本に書いてある成分が、
お湯を注いで、全部出る訳じゃないんだよ。
でもね、ハーブティーって、
とっても良い香り。
そして美味しい♡
成分が出ないなら飲まない
という選択肢は勿体ない。
良い香り、美味しい♡
と、思うことは体に良い影響を
与えてくれるから、
好きなハーブティーを飲みましょう。
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