＜Vol.107＞教えてストレッチ〜慣れないストレッチをすると筋肉痛になるのはなぜ？〜

「久しぶりにストレッチをしたら、翌日"筋肉痛"になってしまいました。これってどうしてですか？」

今回はこの質問に対してお答えしていこうと思います。