2024年10月7日　日記

禊

めちゃくちゃ頭が痛い。
もう意味が分からないぐらい頭が痛い。

毎日続いていてしんどい。とか書こうと思ったが、今日で3日目とかそんな程度だったらしい。けど3日も続いているだけでそんな生活が延々と続いているように感じられるなんて、私の過去参照機能はなんてザコなんだ…という気持ちになる。すごく昔のことを今現在のことのように感じられるのは、今この瞬間へのフォーカス能力が低いからなのかもしれない。

風邪をひいていることにも気付けない。
風邪をひいていたことに今更気付くことばっかり。

こんなに病院とカウンセリングに通っているのに、自分のことを理解できているようで理解できていない。
長い目で見たら理解は深まっているのかもしれない。長時間の過去の蓄積を自分としてその対処は段々できてきていると思うけど、今この瞬間の自分の感覚に対してなにがしたいとかなにをした方がいいとかそういうのが薄い。後回しにしすぎたツケが来ているだけなんだと思う。だから今からそういうことに目を向けて認識してまた蓄積していけばいいだけなんだと思う。やるしかない。

やるしかないし、やったことを忘れずにメモしていくしかない。
いろんなことをすぐに忘れてしまう。

私は自分で言うのもなんだが結構な頑張り屋だと思う。そのわりに自分のやったことやできたことをあっという間に忘れる。だから記録していく必要があると思う。そうすればもう少し自分のことを好きになれると思う。