トレーニングに関する自己紹介と今後の目標

『私のトレーニングに関する自己紹介』

○私は94生まれ

○マシンやフリーウェイトでのトレーニング歴
22歳の頃に始めたのでおよそ５年間続けています

○トレーニング始める前は
体重 55㎏　　身長 180㎝

○トレーニングしてからの変化
体重 72㎏　　身長 179㎝

と変化しました。
身長縮んだのは年齢とトレーニングのせいかな？笑

第三話の記事にも書きましたが私は誰もが認める究極のガリガリでした。

ガリを超えるとカリカリということもあるみたいです。笑

○現在のBIG3の結果
ベンチプレス　100㎏
デッドリフト　180㎏
スクワット　　110㎏

＝合計390㎏です。

○飲み続けているプロテイン
→マイプロテインです。
買い続けている理由としては
とにかくコスパが良く飲みやすいからです。
私のマイプロコードは【KZ6W-R1】です。

初めてのご購入の方限定ですがこのコードを入れていただくと1500円分の割引券のプレゼントがあります😤🎁

トレーニングに関する自己紹介はこんな感じです。

最後に私の目指す理想のボディを載せておきます。

質問などありましたらお気軽にコメントお願いします。

『　今　後　の　目　標　』

⭐️まず今年の目標⭐️
○毎日ストレッチをする
○BIG3 450㎏超える
○体重80㎏を超える
○FP3級　簿記3級　NSCA-CPTの勉強
○フォロワー5000人超える
○自分の生き様を書く
○月１冊本を読む。

⭐️１年後の目標⭐️
○毎日ストレッチをする
○BIG3 500㎏超える
○体重85㎏超える
○ FP3級　簿記3級　NSCA-CPTの資格を取得
○フォロワー10,000人超える
○ゴールビーを受けに行く。
○ゴールビーのコーチングを一回は受けに行く
○CTIジャパンのコーチング講座を受けに行く


⭐️5年後の目標⭐️
○毎日ストレッチをする
○ BIG3 600㎏超える
○体重80㎏台で体脂肪率10%未満
○アソシエート認定コーチ（ACC）取得
○1000万以上稼ぐ
○家族の時間を大切にできている

というのが現段階で思い描く私のイメージです。

今後目標ができたり、変更したりすることがあれば更新していきます。

必ず実現させ、人に影響を与える人になります。

有名になります‼️