Quorumラジオvo.3 2021年6月16日配信文字起こし【前編】
皆さん、こんにちは。Quorum編集部です。
Quorumラジオは代表で子供4人のママでもある杉本直子と、相方のたくちゃんコーチが毎週配信してます。
✿穏やかな気持ちになりたい
✿「そのままでいいよ」と自分を認める方法を知りたい
ラジオでは、時事話やコーチング、家族との関係構築などの話題を、ゆる〜と小気味良く話してます。
こちらで配信してるので、過去のアーカイブも是非お楽しみください。皆さんのコメントも随時募集中です。気軽にコメントしてください。
2021年7月からは1コマ約30分間の放送になってます。
Quorumラジオ＃3（前編）
今回は、2021年6月16日に配信した第3回前編の文字起こしです。
プロコーチであるQuorum代表杉本直子さんと、たくちゃんさんの2人がいつもはLIVE配信しているQuorumラジオを今回は収録にてお送りしています。
今回の放送では、今がまさに季節の変わり目であることから健康維持の話題からお話を広げていきます。
皆さんは、どのように健康維持をされていますか？運動や食事、独自の健康法など、様々な健康維持の方法がありますね。自分にあった健康維持方法を見つけて、無理のない範囲で行うのが理想的な健康維持方法ですね。今回はそんな健康維持のお話をしていきます。
■文字起こしテキスト
たくちゃん：こんばんわ。この配信は、プロコーチの2人がゆるゆるではなしていくラジオです。今日のお相手は、
杉本：Quorum代表杉本直子です。親子関係で問題を抱えている方へコーチングを行ったりとか、企業への10分コーチングを提供しています。そんなコーチたちが、親子問題とかコーチングからの見方で時事問題を語っているという番組ですね。
たくちゃん：なるほど。今日も頑張っていきましょう。ちなみにわたくしはたくちゃんコーチでございます。それで、なおちゃんが体調を崩していたと聞いたのですが、大丈夫ですか？
杉本：大丈夫です(笑)まあ貧血ですね。血の気が多いはずなのに。あとなんか血行が悪かったり、疲れてたので。
たくちゃん：季節の変わり目だからね。なんだかんだ僕もゆっくりしましたよ。まだ季節の変わり目になじんでいない気がして。ちょっとずつチューニングしておかないと。
杉本：年齢的なものとか環境とか状況に自分の体の声を聴く機能が著しく落ちたりするのと、免疫が落ちたりするのが重なるとね。普段貧血とかなんないし。まあ、そういうアンテナを持たないとなって。
たくちゃん：焼肉が足りなかったのかな？(笑)
杉本：鉄・・・(笑)
たくちゃん：結構何日も寝込んだりしたの？
杉本：仕事はしてたりしたけど、回復の仕方はメンタルと繋がってると思う。自分が休むことをまず認めないとね。休む許可を出しました。休む許可を自分で出さないと長引くし。回復までに自分の思ってた時間よりかかるって想定したほうがいいね。
たくちゃん：なかなか切実ですね(笑)
杉本：年々そうなっていくって実感していますね。自分がいなきゃとかこれをやらなきゃとか真面目な人ほど休めないよね。
たくちゃん：俺がいなかったら会社が回らない！って思ってる人でしょ（笑）実際いなくても回るんだけどね。居場所がなくなるのが怖いんだろうね。むしろ自分がいないと回らないって信じていたい、みたいなね。我々みたいな自営業者の場合は、なんとかリスケしたりね。
杉本：自分の変化を悪くみちゃだめだよね、いい意味でも悪い意味でも。仕事だけじゃないよね。自分に気負わせるところっていうものの加減値っていうのは、年取るとわがままになったりするのって自然の法則なのかなって思ったりする。
たくちゃん：なるほど。無理してた部分をだんだん辞めていくんだろうね。自分らしくね、自分らしくって何だろうってどっかで考えないとね。だって、それまで会社のために我を殺して働いてきて良い兵隊になってるわけじゃん。そうやって生きてきたのにいきなり自分らしく生きろってやり方すらわかんないよね。
杉本：そうだよね。なんかそういうのがわからないからメンタルとかに来て身体に来ちゃうのかもね。結構心の病気ってさ、自分がどうにもどうにもならない状態の時になるじゃん。
たくちゃん：折れ切ってから折れたって気付くっていうね。
杉本：それが日本人の40代男性とかだと、鬱の可能性や自殺率が上がったり。そういう症状になるまで自覚がないっていうね。自分のメンタルと体は数値化できないからね。日本の習慣がそういうふうに捉えないようにするのが美徳とされてたりするからね。
続きは、Quorumラジオ＃3（中編）でご覧ください。
中編では、「自分の役割を演じる」ことについて語っていきます！
このラジオのコンセプトは「私でわたしを大切に取り扱う人生でいこう！」です。このラジオを通して、自分らしく生きるヒントが見つかれば幸いです。
■Quorumとは
『「自分らしく生きる」ためにも、1人1人が過去を受け入れ、今を楽しみ、未来へ臨む』を掲げ、「親断ちコーチングプログラム」を展開しています。「親」ではなく「個（子）」である皆さまに寄り添ったコーチングが必要であるという観点から、自分と家族の将来のために、「親断ち」（＝親からの心身自立）を目指していきます。
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