【無意識で自信を失う原因】

【無意識で自信を失う原因】

恥ずかしい
面倒くさい

などから始まり
[自己回避]し続けると

苦手🔜自信なくなる🔜ストレス

挨拶避ける
親戚避ける
歯医者避ける
葬式でたくない
片付けを先延ばし
人と会うのがストレス
人を避ける(スーパーで知り合い避ける、旅行を断る、電話でたくない)

苦手が増える🔜ストレス増える🔜人を避ける(鬱)

悪循環になるのを

[自己受容]で改善

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