感謝ワーク1日目

You Tubeで感謝ワークを調べたら素晴らしく優しいコンテンツを見つけた。

28日間のワークで、人生を変えるもの。

こうゆうのってたくさんあるけど、いつもいつも後回しにしてきた。

今回は絶対やりたい！って思えた。

今朝からやっている。

やりかたはこうだ。
1日目は、私は◯◯に心の底から感謝しています。
その理由は◯◯だからです。
ありがとう　ありがとう　ありがとう

10の感謝できることとその理由を書いて、最後にありがとうを3回唱える。

寝る前に枕元に、やることを書いたノートとペンを準備した。

起き抜けはだいたいトイレにいきたいけど、今日は我慢できるくらいで
10の項目を全て埋められた。

これが28日間続く。

やってみての感想は、とても感謝が溢れて、時に涙か出てきた。

私はこれまで、自分自身や家族、親族にも　居心地の悪さや気心の置けなさ心の底から信用できない感覚
不安や疑心暗鬼の気持ちが強くあった。

でも、ひとたび感謝することに目を向ける、と決めて書いてみたら…こんなにたくさん感謝できることがあったなんて！

今回は、私自身　両親　兄　祖父母　叔父叔母で10項目になった。

私という肉体を産み、守り育み、愛とつながりを与えてくれた存在がこんなにもたくさんある。

すごく心地良い感覚で、楽しめた。
ビックリした。

ずっと、感謝しなさい
信頼から始めなさい
現実はあなたの内側の投影だよ

だからこそ、感謝と信頼から始めなさい、それが究極だから。

そんな風に、言われて知識はあったけど体感するということがなかった。なぜなら行動しなかったから。
いや…やったんだ。感謝できる事
今持っているもの　何個も何個も書き出してみたこともある。

でも、なんだかよくわからなかった。
変われなかった。

でも今日、朝起き抜けに感謝する者とその理由について自分に問いかけたら　全然違っていた。

これなら続けられる。
だって、まだまだアレにもコレにも感謝しているしあの人に対して私が感謝している理由も明確に言語化してみることに興味があるから。

続けたい、と思った。

ミヒロさんの30の習慣は、その中のテーマ決めとマストタスクにした。

マストタスクら昨日やらなかった四畳間の徹底的な片付け。
テーマはクリア

夜はバイトもあるから楽しく過ごそう。
帰ってきて、居心地良い部屋で私を迎えてあげよう。

匿名でその場の思いつきを書くのって面白い。
どんどん変化していく私を楽しもう！

朝のトイレ掃除も二日目。

明日は感謝ワークの二日目、自然の中に行って、魔法の小石を拾ってこよう。

さぁ！クリアにするよー！