Garminでストレス管理

昨日からさっそく使っているGarminのスマートウォッチですが、睡眠、運動以外にもいろいろ使える機能がありますね

その中でも、これはいい機能だぞ！
と思ったのがストレス値！

昨日は仕事でミスが続き、しんどーって感じていたら、ストレス値がエラいことに。。。

気分が治らないまま寝て起きたら、睡眠スコアがエラいことに。。。
布団に入って出るまでの時間より、睡眠時間が1時間30分も短い！
詳しく見たら、途中で覚醒しまくり、二度寝はノーカン。。。なるほど、これがGarminの恐るべき精度！

朝から気分が上がらないなと思ったら、Body Batteryが57からのスタートに

Garminからのアドバイスが
「今日は自分に厳しくせず過ごそう」

幸い今日の仕事は楽だったので、これを書いている時点で14をキープ！

面白い機能がいっぱいだ！
ってことを考えながら、ほのぼのと帰宅中♪