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カウンセラー的ブログ

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2023年9月の記事一覧

私の中の怒り

私の中の怒り

ここ数日、
「私の中の怒り」について考えている。
自分を無気力にしてしまうほどの「怒り」。
「それってどんなものだろう?」

いつものようにキーワードを「怒り」にして
検索していると、
ココロノマルシェに寄せられたご相談に
先輩カウンセラーが回答しているページを見つけた。

「感情を感じるのが遅いので、
     相手の攻撃に反応できません。」   
          カウンセラー 竹内えつこ

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誤解してたのかも

誤解してたのかも

もしかして、
「怒りの感情を自分を鼓舞するために使う人
もいる⁈」

最近、「怒り」について考えていた時、
ふとそう思った。

とある人が「よく怒る」という話しを聞いて、
知った風に「別にいいんじゃない?」と
答えたけれど、内心とっても気になっていた。

実際にその場面を見たわけではないし、
その人を取り巻く状況などから、
「そんなにイライラしてるんだ〜。
ちょっと怖いかも😱」と思っていた。

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師匠との出会い

師匠との出会い

心理学と出会って少しずつ生きやすくなっていたが、それでも何か心のどこかにしっくりとしないものがあって、心に関する読み物を読むのが習慣になっていた。

今ではスマホで簡単にお目当ての情報が得られるから、どこかで目にした心に関わる仕事をしている人の情報を検索しては日々過ごしていた。それは精神科医だったり、カウンセラーだったり。

特定の人の発信する見解?などを集中して読んでいく。顔写真やプロフィールか

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感覚派

感覚派

「言葉で指示されたように動こうとするとできなくなる。」という変な事が私には起きる。

何のことか?
高校生の時、部活動でバスケットボール🏀をやっていたことがある。高校から始めたのでど素人。「スクリーンプレー」などのプレーを言葉で説明されると途端に頭に入ってこなくなることがあった。「なにそれ?どうすればいいの?」と固まってしまう。

結局、子どもの事情で、色々覚える前に辞めることになったのだけれど

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小説家ってどんな人?

小説家ってどんな人?

かつて、とある人に「あなたは小説家になれるよ。」と言われたことがあった。そう言われて私はすごく不思議だった。頭の中が急に忙しくなって「この人は私が小説を書けるってどうしてわかるんだろう⁈」と思った。一度たりとも書いたこともないからそれを人に見せることもできないのに😳

「あれはどういう意味だったんだろう⁈」と10年近く心に持ったままだったある日(結構私はしつこい😌)、それはわかった。

瀬戸内

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離れましょう🪞

離れましょう🪞

何気なくテレビを観ていたら、
「毛穴のお手入れ」番組をやっていた。
「え〜⁈こんな事やってるんだ😳」と、受信料を取り返すべくみてみた。

最近、毛穴エステが流行っているという。
SNSなどでモデルさんの麗しいお肌がアップで見られるようになった事、アプリで肌質を加工できるようになった等の影響で肌のお手入れが鼻の毛穴にまで及んでいるというのだ‼️
番組の中で、男性アナウンサーが実際にエステを受ける様

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自分に優しく

自分に優しく

自分が嫌っている部分に注目して
自分を変えようとすると
どんどん苦しくなる。

自己嫌悪が強くなるからだ。

今、私は自分が他人軸で
自己受容できていないことを
嫌っている。

「こんな自分はダメだ。」と。

「過去と他人は変えられないけど、
自分と未来は変えられる。」

というけれど、
どうしたらよいものか?

自分を受け入れられないことに加えて
完璧主義まで発動している。

しんどくて、しんど

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「自分を知る」って難しい

「自分を知る」って難しい

 「自分がどんな人間なのか?」
それを知ることが私にはとても難しい。

人の性格を形容する言葉は色々とあるけれど、自分をどう形容できるのかイマイチよくわからない。

自分がどんな人間なのか⁈
よくわからない。

「私から見てあなたはこんな風に見えますよ〜。」と、教えてもらって、
「へ〜、そんな風に思ってくれる人もいるんだ。」と思うけれど、
イマイチ現実感がない。

寧ろ、そう言ってくれる人にその要

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自分を知る

自分を知る

昨日、息子がピアスを開けてきた。
事前に「開けるけど〜」とか
「開けたらどう思う?」とか
言われていたけれど、
そんなに現実のこととして
捉えていなかったらしい。

「ジャーン」と嬉しそうに
耳を見せてくれたそこに
4つもくっついていて
ギョッと🤯なった。

多い!
せいぜい2つくらいだと思ったら、
倍返しだ!

それだけかな?
なんでそんなにギョッとしたのか⁈
自分のことを振り返ってみた。

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