積み上げ報告7日目

みなさんこんにちは。
大晦日ですがいかがお過ごしでしょうか。
本日も積み上げ報告行っていきます。

積み上げ報告

・動的ストレッチ5分
・体幹トレ5分
・有酸素運動40分
・ストレッチ10分

今日は気分的に、有酸素運動長めで行いました。
効果てきめんですね。うまくかみ合った。
もう最高の気分でフィニッシュ。

有料ノートについて

年始1発目に出しますー。
言いたいことはまとめました。
伝わらんニュアンスとかないよなと最終チェック中です。
うーん。難しいが楽しい作業ではある。

ではみなさん良いお年を。