書くことで見つかる、新しい自分～頭だけ使ってない？
書くことの力に気づいていますか？
日々の生活の中で、自分のことを深く考える時間はどれくらいありますか？忙しい毎日を過ごしていると、自分の気持ちや考えに向き合う余裕がなくなりがちです。でも、そんなときこそ「書くこと」が力を発揮します。
実は、書くことは単なる行動ではなく、「自分を翻訳する」プロセスでもあります。頭の中でぼんやりとしている感情や考えを、紙に書き出すことで自分でもわかる形にする──それが「翻訳」です。この翻訳の過程で、自分でも気づいていなかった自分の声を発見することができるのです。
なぜ「書くこと」が自分を見つけるきっかけになるのか？
1. 書くことで気づく「本音」
頭の中だけで考えていると、気持ちや考えが混乱しがちです。しかし、紙に書き出すことで、自分の思いや考えが整理され、本当に感じていることに気づけるようになります。たとえば、書いてみて初めて「こんなに不安を感じていたんだ」と気づいたり、「実はこれが本当にやりたかったことかも」と分かることもあります。
2. 書くことで生まれる「行動のヒント」
「どうしたらもっと良くなるだろう？」といった問いに向き合いながら書いていると、意外な行動のヒントが浮かび上がることがあります。漠然としていた課題が言語化されることで、次の一歩が具体的に見えるようになるのです。
3. 書くことで「自分らしさ」が明確になる
定期的に書くことを続けていくと、自分の中で繰り返し出てくるキーワードやテーマに気づくようになります。それは「自分が大切にしている価値観」や「本当にやりたいこと」を示しているかもしれません。こうして、自分らしさが少しずつ形になっていきます。
書くことは「自分を翻訳する」プロセス
書くことの本質は、自分の内なる思考や感情を、誰かにわかる形──さらには、自分にわかる形に「翻訳」することです。
たとえば、漠然とした「なんだか不安」という気持ちも、書きながら「仕事が忙しくて家族との時間が取れないことに不安を感じている」と翻訳されます。書くことで、不安の正体がはっきりし、それをどう解決すればよいかが見えてくるのです。
また、翻訳の過程では、心の中に埋もれている「ポジティブな想い」にも気づけることがあります。「本当はもっと成長したい」「こんな未来を描きたい」といった新しい自分の声が浮かび上がる瞬間です。
PurposeDiaryが書くことをサポートする理由
1. 週ごとの問いが深い気づきを促す
PurposeDiaryでは、1週間ごとに問いが配信されます。テーマに沿って自分と向き合う時間を自然と作り出します。問いを通じて思考が深まり、これまで気づかなかった自分に出会うきっかけとなります。
2. 書くことを続けられるコミュニティ
一人で続けるのが難しいと感じる方のために、PurposeDiaryではコミュニティを提供しています。問いに対する答えを共有したり、他の人の気づきや考えを知ることで、自分の視点が広がります。また、他の人の取り組みに刺激を受けてモチベーションが高まるという効果もあります。
3. 書きながら未来を描く仕組み
PurposeDiaryは、1週間単位の問いや振り返りに加え、四半期ごとのテーマを通じて中長期的な視点を持つことを促します。日常の忙しさに流されがちな私たちに、「どうありたいか」「どんな未来を目指したいか」を考え続けるための時間を提供します。
書くことで見つけた自分を未来につなげる
書くことで得られるのは、「過去の振り返り」だけではありません。それは未来をデザインするためのヒントでもあります。自分を深く知り、自分が大切にしたいものを明確にすることで、日々の行動や選択に自信を持てるようになります。
PurposeDiaryは、書くことで自分を知り、未来をデザインするための手帳です。ただのタスク管理ではなく、内省を通じて自分らしさを見つけるプロセスをサポートします。忙しい日常の中で「書く時間」を大切にすることで、きっと新しい自分に出会えるはずです。
さあ、あなたもPurposeDiaryと一緒に、「自分を翻訳する旅」を始めてみませんか？
ToDoとToBeをつなぐ手帳：PurposeDiaryの詳細はこちらをご覧ください
