会計士試験メンタル必勝法！
こんにちは。会計士試験合格者のぷりんです。
12月短答まで残り３か月、直前期へ突入ですね！
ここからは多くの答練、模試でかなり負荷がかかっていると思います。
私がこの時期で勉強の質や量と同じくらい重要だと思うのは「メンタルで負けない」ことです。
そこで今日は周囲からもメンタル最強と言われる私なりの「メンタル必勝法」をお伝えします。少しでも参考になったら嬉しいです。
メンタルを保つとは
そもそもなぜ「メンタル」が重要なのかについてお話します。
それは試験で最大限実力を発揮するためですね。では、最大限の実力を発揮するためには何が必要といえるでしょうか。
私は試験時の実力=ベースの実力×当日のコンディションだと考えています。
スポーツで例えるなら、マラソンであればベースの実力や能力も重要ですが、レース時の天候や競争相手の状況、自分の疲労具合などなど実力以外の要素も大きく影響していることが分かるでしょう。
試験数日前から当日になれば基本的にベースの実力を目指すことはあまり効果的でないといえます。2,3日前の頑張りよりも日々の積み重ねの方が影響は大きいです。
しかし、当日のコンディションに関しては直前期からの意識で大きく変わるといえます。当日や直前答練の意識で変わる即効性が高い方法です。
そこでメンタルを保つことが大事だと言えます。
不安な気持ちが大きいと、十分な睡眠がとれない→集中力の低下、疲労蓄積になりますに、隣の席になんだかすごく勉強できそうな人が座っていると自分は大丈夫だろうか、、と気が散ってしまう可能性があります。しかし、メンタルが保たれていれば、不安にならないため状況に左右されずに安定した状態で試験を迎えることができます。
当日のコンディションを最高な状態にするためにメンタルは重要なのです。
メンタルを保つ方法① 量をこなす
ここからは、メンタルを保つために何をすべきかについてお伝えします。
まずは、満足いく勉強量をこなすことです。
自分はこれだけやったんだという量をこなしましょう。根性論のように思えますが、もうこれ以上は頑張れないというだけ量をこなせば、周りに左右されることのない自信に繋がるからです。
「自分ならできる」といくら唱えてもその根拠がなければ脆い自信です。
寝ずに勉強するなどといった身体に無理をさせることはおすすめできませんが、自分がこれだけ頑張ったと誇れる勉強量をこなしましょう。
メンタルを保つ方法② 考えない
次は、考える余地をなくすことです。
どういうこと？となると思います。他にいい言葉が思いつかなかったため説明させて下さい。
めったにいけない旅行先でカフェに行ったことを想像してください。
あらかじめ頼むメニューを決めてなかったときに当然悩みます。悩んで悩んで頼んだメニュー、後から別のも頼めばよかったかなとか色々と後悔したことはありませんか？逆に絶対にこれを頼むと決めておいたときは迷わずに希望のメニューを頼んで満足することがあります。
このように以外と選択肢が少ない方があれこれ悩んだり、後から後悔したりすることが少ないものです。
そのため、直前期もルーティーンや計画を決めて何をしようかなとか考える余地を極力なくしましょう。そうすることで安定した直前期を過ごすことができ、試験当日までスムーズに勉強を進めることができます。
変に余裕ができて、C論点に手を出し、不安になるということも防ぐことができますよ。
メンタルを保つ方法③ プラス変換
最後はなんでもプラスに変換することです。
また何を言っているんだと思われそうですが、これが最強です。
どんな結果もプラスに捉える癖をつけましょう。
例えとして私自身の話をします。
私は直前答練の1回目、2回目はA判定で非常に順調でした。しかし、3回目でこけてB判定になってしまいました。見た時は「うわっ最悪」となったのですが、ここで「きっとA判定続きで気が緩みそうな自分に気づかせてくれたんだなあ」と思うようにしました笑
落ち込んでいても時間の無駄です。もう起きてしまったことでその事実は変えられないのだからせめてプラスに捉えましょう。
答練や模試でミスをしても、「試験当日にミスしないための忠告だったんだなありがたい」と受け止めると気持ちを強く保つことができます。
これは試験当日に前の科目の結果を引きずらない練習にもなるので是非日頃から実践してみて下さい。
番外編:ちょっとのご褒美
これまで①量をこなす②考えない③プラス変換の３つの方法をお伝えしました。ここでは最後に番外編として「ちょっとしたご褒美」をあげることをおすすめしたいです。
上記に挙げた①量をこなす②考えないを実践していると、毎日のルーティーンワークをただただ行う単調な日々になってしまい飽きたなあつまらないなあと思う瞬間は多々あります。
そこでちょっとしたご褒美をあげましょう。例えば、模試が終わったらハーゲンダッツを食べるとか、1日の終わりに好きな動画を1本だけ見るとか、好きなお菓子を自習室のロッカーに入れて1週間かけて食べるとか、、
本当に些細なことですがちょっとのご褒美が楽しみになります。これをやりきったらご褒美だと思うと単調な受験生活が少しハッピーになるのでぜひ試してみてくださいね！
残り3か月、ラストスパートですね！これが終わったら楽しいクリスマスと年末年始が待っていると思って最後の力を出し切って下さい！
心から応援しています！
ではまた！