真ん中を走って！NOx検査、プーーーーーピコッ！
NOxの検査、FeNO（呼気一酸化窒素）検査やってきました。
FeNOって、 喘息の炎症の度合いを測る検査なんだけど…意外と難しくない？
息を吹くだけ？いや、奥が深い！
初めてFeNOを測ったとき、笛みたいだし簡単そうだなって思いました。
ゆっくりフーーーって息を吹くだけ、それだけ？
でも実際やってみると、
あれ？
全然安定しない！
息の強さで雲のキャラが上下するんだけど、上に飛び出したり下に落っこちたりで何度もやり直し。一定の強さで吹かないと、コースアウトでやり直しになっちゃうの！
看護士さんにずっとつきっきりで励まされて、恥ずかしさマックス。
20回やる方もいますよって、いやそれ大変すぎ！そこまでいけば、むしろ勇者！私も勇者に近づいてきて焦る！！
なんとしても早く終わらせたーい！
腹筋を使ってみたり、横隔膜を意識してみたりしたけど、なぜか一定の強さを保てない…。
コツはほっぺた！？
試行錯誤の末、もしかして、
ほっぺた膨らませると、調節しやすい！？
頬に空気をためて、ほっぺの力の入れ具合で息の強さをコントロールする。すると、失敗しない！
プーーピコ！って、スムーズに測定成功！
これを編み出してからは、測定の成功率がぐんと上がりました！
もしFENOが苦手な人がいたら、ぜひ試してみてほしい！
ほっぺをリスのように膨らませて、ぷーーー！
うわっ…私のFeNOの数値、高すぎ…？
ちなみに、私のFeNOの記録…。
• ひどいときは190台（やばい）
• いちばん良いときで35（これは嬉しかった）
そして今回は37、私の数値としては割と良い方！
測るたびにドキドキするし、数値が悪いとショックだけど、ちゃんとコントロールできると数値も良くなってくる。自覚症状がないのに数値が悪い時は、後から苦しくなってくる。炎症が起きてから発作になるまでは少しタイムラグがあるのかな、って思っています。
いつか自己ベスト更新したいな！
次の検査もプーーピコ！を乗り切るぞ！
みんなはどのくらいの数値なの？
読んでくれてありがとう！今日も良い呼吸を〜！